2010年10月28日

ストレッチ ダイエットの徹底研究

TVで評判 寝っころがりダイエットに【送料無料】フォームローラープロ【tg-w2】【smtb-k】【w2】
価格: 4,980円 レビュー評価:4.43 レビュー数:21
商品名フォームローラープロ商品特徴フォームローラープロは、背中を気持ちよくストレッチし気持ちをリフレッシュします。剛性を高めた、よりハードで耐久性の高いタイプです。変形しにくく、耐久性が高いので長期にわたって繰り返し使用に最適です。素材EVA(エチレン酢酸ビニル共重樹脂)サイズ長さ91×丸直径14.5cm重量680g製造国台湾商品区分エクササイズ用品発売元秦運道具工業広告文責ピップフジモト株式会社06-6941-3707やさし〜く、ゆ〜っくりコロコロ背中をらく〜にリラックス
Supported by 楽天ウェブサービス


いろいろ試した、でもつらい、きっときれいな女になる!
簡単ヘアアレンジ! きれいな髪型・きれいにセット!
子育てママだってきれいになりたい
ダイエットボール
頭皮 乾燥

ストレッチ ダイエットがちょっと気になっています。
ふりふり脳活性ヨガ 体験会 - タウンニュース

ふりふり脳活性ヨガ 体験会
タウンニュース
当日は丹田を意識した呼吸法やストレッチ、体や頭を揺らして無理なく体を鍛える“ふりふりダイエット”が学べる。体験会の時間は22日が午前10時から正午、28日が午後3時15分から5時。各日定員8人。参加申し込みは【電話】045・842・8480、上大岡スタジオへ。 ...


オーラを放つ女性は、姿勢が良い人が多いです。: アイランド・ライフ
価格:2788 円 体操用ゴムチューブ【あす楽対応】 巻いて軽く運動するだけでダイエットにも◎肩こりや足のむくみ改善にもおすすめ☆トコちゃんベルトの青葉社製 価格:2090 円 モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ) ...

マウスファイン ウォッシュ - バストケア・スキンケア 日本美容倶楽部 ...
ヘアウィッグ(2) ・ダイエットティ(11) ・痩せるお茶(1) ・アロマ(15) ・ローズ(18) ・オーガニック(13) ・ヘアケア(41) ・寝goo set(1) ・TV通販(177) ・除毛(8) ・脱毛(6) ・ボディケア(134) ・魔女たちの22時(5) ・ストレッチポール(1) ・ipad用(4) ...

Qはじめまして☆1週間前からジムに通い初めました!来年3月に結婚式があるのでダイエット目的です*現在165センチ55キロです‥目標は48キロです☆運動内容はエアロバイク15分→ストレッチ→筋トレ30分→手足を交互に動かす機械30分→ランニング30分です*まだ効果はないです‥もっと効果のある方法があったら知りたいです!早いペースで減らしたいです!
A何をしても1週間で効果は出ません。 脂肪を減らすには、1)筋トレによる基礎代謝アップ。2)30分以上の有酸素運動。3)食生活の改善。以上の3つが大切です。1)の筋トレは、大きな筋肉を鍛えるのが効率的です。 ジムならレッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールとカーフレイズで脚を鍛えます。 ラットプルダウンとシーッティッドローで背筋を鍛えます。 チェストプレスとペクトラルフライで大胸筋を鍛えます。2)有酸素運動の脂肪燃焼効果は時間が長いほどいいので、ランニング30分より傾斜をつけたウォーキング1時間のほうがいいです。3)は重要です。 1)2)でいくらがんばっても食生活がいい加減だと効果はありません。 高たんぱく低カロリーが基本です。 夕食では炭水化物を控えめに。 アルコールは避ける。 就寝3時間前は何も食べない。 これだけでもかなり効果はあります。 ではがんばってください。
Webサービス by Yahoo! JAPAN
ストレッチ
...ストレッチング(stretching)・ストレッチ運動(stretch exercise)。
筋肉などを伸ばすこと。
現在普及しているストレッチは,......ているストレッチには危険なものもあるので,十分注意する必要がある。

*関連キーワード
-ヨガ

*参考資料
+ストレッチ - wikic...

WRAP:「自己管理法」知り、元気に 米国発の行動プラン - 毎日新聞

毎日新聞

WRAP:「自己管理法」知り、元気に 米国発の行動プラン
毎日新聞
「鏡に向かって笑顔の練習をする」「アイスコーヒーを飲んでストレッチする」「朝6時に仏壇にお線香とお茶、ご飯を供える」。場が和むにつれ、次々に声が上がる。「毎朝、家中の窓を開けて換気する」は実践者が多かった。 元気になる方法として増川さんが「時々、木に ...



【即出荷可能!】首・腰・ふくらはぎ全身ストレッチ+足ツボ刺激の万能 ...
首・腰・ふくらはぎ全身ストレッチ+足ツボ刺激の万能ストレッチャー!健康習...重量 約1.3kg サイズ 脚ストレッチ時:310×292×172mm 背中ストレッチ時:331.5×292×95mm 耐荷重 100kg 材質 本体:ABS樹脂 アジャスターA・B、ストッパー、ピン: ...

TVで評判 寝っころがりダイエットに【送料無料】フォームローラープロ【tg-w2】【smtb-k】【w2】
価格: 4,980円 レビュー評価:4.43 レビュー数:21
商品名フォームローラープロ商品特徴フォームローラープロは、背中を気持ちよくストレッチし気持ちをリフレッシュします。剛性を高めた、よりハードで耐久性の高いタイプです。変形しにくく、耐久性が高いので長期にわたって繰り返し使用に最適です。素材EVA(エチレン酢酸ビニル共重樹脂)サイズ長さ91×丸直径14.5cm重量680g製造国台湾商品区分エクササイズ用品発売元秦運道具工業広告文責ピップフジモト株式会社06-6941-3707やさし〜く、ゆ〜っくりコロコロ背中をらく〜にリラックス
Supported by 楽天ウェブサービス


いろいろ試した、でもつらい、きっときれいな女になる!
簡単ヘアアレンジ! きれいな髪型・きれいにセット!
子育てママだってきれいになりたい
ダイエットボール
頭皮 乾燥

posted by az at 16:48| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2010年10月26日

大腿四頭筋 ストレッチのお話です

【送料無料】「ファンクションニーOA グレー フリー 0007947」3本の伸縮ベルトで大腿四頭筋をサポートするひざ用サポーターです。ファンクションニーOA グレー フリー 0007947
価格: 4,200円 レビュー評価:4.33 レビュー数:3
※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「ファンクションニーOA グレー フリー 0007947」は、3本の伸縮ベルトで大腿四頭筋をサポートするひざ用サポーターです。金属や硬質プラスチックを一切使用せず、膝周囲の筋肉・靭帯に対して的確なコンプレッションがかけられる構造になっています。適用範囲膝上、膝下とも35-45cm製品の取扱いについて●装着時の注意点●・高温になる場所での装着は、品質低下(変色、変形等)につながりますのでお避け下さい。・コルセット装着時であっても、急な動作(腰を曲げる)はお避け下さい。・製品には化学繊維を使用しております。万が一お肌に合わない場合は
Supported by 楽天ウェブサービス


豆乳バナナダイエットのちから!
頭皮 かゆみ
のんびり温泉旅行へ!!
スリムボディーで勝負!
スロトレできれいな姿勢!へ変身!

大腿四頭筋 ストレッチについて調べてみました。
大腿骨歪了 中醫傷科手法緩解 - yam天空新聞

大腿骨歪了 中醫傷科手法緩解
yam天空新聞
如果病患膝關節沒有明顯水腫腫脹、沒有固定位置的肌肉韌帶損傷、也沒有膝關節內的摩擦疼痛,但卻有摸到大腿內側股骨內上髁處和同側股骨大轉子周圍肌肉也出現緊繃壓痛感,這就是俗話說的「大腿骨歪了」。此病人的大腿周圍肌肉,包括股四頭肌、闊筋膜張肌、半腱肌、半膜肌、 ...

and more »

ひどい筋肉痛。 膝痛にはやはり大腿四頭筋の強化でしょうと、昨夜の ...
膝痛にはやはり大腿四頭筋の強化でしょうと、昨夜の補強もスクワットに力を入れて行ったら腿がパンパン(>_<) 仕事前に念入りにストレッチをやったらやり過ぎたらしく左膝裏が痛くなった。 筋肉痛がひどい時にはストレッチの強度には気をつけないと ...

富士に昇るオリオン座 笊ヶ岳(1日目)
立ち上がってザックを背負おうとすると、右足太腿の内転筋が攣ってしまう。ストレッチしてなんとかおさまり、ヘッドライト点灯して夜道をルート探しながら歩き始める。この先、崖のような急登が待っている。その中腹で、今度は左足の大腿四頭筋が攣って ...

Q筋力トレーニング後の筋肉痛になった場合のストレッチについて質問します。例えば大腿四頭筋が筋肉痛になった場合ストレッチして筋肉痛を我慢して伸ばすのは筋肉自体にはよいことなのでしょうか?悪いことなのでしょうか?最近ふとしたときに思いつき質問しました。詳しい方は回答宜しくお願いします。
A我慢して伸ばすというほどのストレッチではないですね。あくまで軽くほぐす感じの程度の問題です。つまり自分で筋肉をマッサージをするような感覚です。軽く汗を欠く程度にジョグでもこなして行うのが一般的でしょうね。筋肉痛の時は可動範囲が明らかに狭まります。無理は禁物と思いますよ。
Webサービス by Yahoo! JAPAN
大腿四頭筋
...直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋)からなる。


*画像
+大腿四頭筋・腓腹筋・ハムストリングス (いわゆる肉離れ - デ・ヘア、ローゼンボリ戦は欠場か - Goal.com

Goal.com

デ・ヘア、ローゼンボリ戦は欠場か
Goal.com
デ・ヘアは18日の練習中に左足を負傷し、同日の検査で大腿四頭筋の拘縮(こうしゅく)と診断された。19日の練習では回復メニューに励んでいる。 昨季のEL王者であるアトレティコだが、今季はグループリーグ第2節までで勝ち点1しか得ていない。 ...

and more »


Never underestimate the damage after a race.
Two days later, when I was doing quick move drills (knee-up), I heard a big crack in my front-right hip joint and pulled the quad (大腿四頭筋). I went to see a doctor* and he said that this.

【送料無料】「ファンクションニーOA グレー フリー 0007947」3本の伸縮ベルトで大腿四頭筋をサポートするひざ用サポーターです。ファンクションニーOA グレー フリー 0007947
価格: 4,200円 レビュー評価:4.33 レビュー数:3
※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「ファンクションニーOA グレー フリー 0007947」は、3本の伸縮ベルトで大腿四頭筋をサポートするひざ用サポーターです。金属や硬質プラスチックを一切使用せず、膝周囲の筋肉・靭帯に対して的確なコンプレッションがかけられる構造になっています。適用範囲膝上、膝下とも35-45cm製品の取扱いについて●装着時の注意点●・高温になる場所での装着は、品質低下(変色、変形等)につながりますのでお避け下さい。・コルセット装着時であっても、急な動作(腰を曲げる)はお避け下さい。・製品には化学繊維を使用しております。万が一お肌に合わない場合は
Supported by 楽天ウェブサービス


豆乳バナナダイエットのちから!
頭皮 かゆみ
のんびり温泉旅行へ!!
スリムボディーで勝負!
スロトレできれいな姿勢!へ変身!

posted by az at 10:50| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2010年10月25日

椎間板ヘルニア ストレッチを調べました

腰痛や椎間板ヘルニアの治療に空気の力で腰を伸ばすベルト家庭用永久磁石磁気治療器『ディスクドクター 【期間限定合計7350円以上送料無料】』【smtb-f】
価格: 19,800円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
【家庭用永久磁石治療器ディスクドクターWG20Lite】:仕様●サイズ本体:12×115.5×1,5cm、ポンプサイズ:8.3×21×7.2cm    ●重さ本体:350g、ポンプ:600g        ●材質ベルト外、内側:ポリエステル65%、綿35%、ポリウレタン樹脂 内側縁:人工皮革 磁石4個付ポンプ部分:ポリウレタンエラストマー、真ちゅう、ABS樹脂●特許日本:2911437号、米国:5980560号、EU:EP/P9803●医療機器許可番号日本:13BY6644、韓国:97−96、EU:EN4602米国:9611754●対応サイズS:63〜72、M:73〜82、L:83〜90、XL
Supported by 楽天ウェブサービス


シェイクダイエット
毛根
口コミ ダイエットの効果!
簡単ダイエットのすすめ!
エクササイズ.エクササイズ.エクササイズ

こんにちは、今日は椎間板ヘルニア ストレッチについてです。
運動器 腰部脊柱管狭窄症:2 ブロック注射、しびれ治らず - 朝日新聞

朝日新聞

運動器 腰部脊柱管狭窄症:2 ブロック注射、しびれ治らず
朝日新聞
老化などが原因で骨と骨の間にある椎間板(ついかんばん)や背骨の関節、靱帯(じんたい)などが変形して神経の通り道が狭くなり、足腰にしびれが出る病気だ。しびれが続く腰椎(ようつい)椎間板ヘルニアと違い、歩くとしびれ、休むと治まるのが特徴だ。 ...

and more »

漢方薬、鍼灸、中医学 - 共通テーマ - ライブドアブログ
2010/10/21 12:22: 健康相談で不安解消キュアハウスでは、毎日患者さんの悩みを解消するために、治療以外にも生活の改善やメンタルトレーニング、体操、ストレッチなどを、症状や体質、性格などに合わせて、健康を目指すための身体作り、精神強化を行ってい .... 手に力が入らない。 首がだるい。 肩がこわばる。 背中に角度によって激痛が走る。 これはあきらかに体が悲鳴を上げている。 薬より私は漢方・中医学で症状を… ブログ “手しびれ” “足しびれ” は 頚椎椎間板ヘルニア?治療と名医を探そう!治るかも! ...

腰痛 ひざ痛 肩こり 関節痛 - 共通テーマ - ライブドアブログ
行けるかどうかわからなくてもこの本を眺めるのもなにか体が楽になるヒントが見つかるかもしれません。 風水が教える開運!温泉旅行(2010年版). ブログ “手しびれ” “足しびれ” は 頚椎椎間板ヘルニア?治療と名医を探そう!治るかも!諦めないで! ... 18:59 : 坐骨神経痛やヘルニアなどの改善ストレッチ体操ヘルニアはとても辛いものですよね。腰が痛くなると生活も困難になることだってありますよね。ヘルニアで悩んでいる人はたくさんいると思います。ヘルニアが原因で坐骨神経痛になることだってあります。 ...

Q腰椎椎間板ヘルニアについて質問。6月に摘出術を行い、その後再発して今月8月にプリフを行いました。初回も、再発時も右足に神経麻痺が出現したのですが、今回術後も坐骨神経痛がとれません。ちょっとしたときに足に電気がはしります。右足は満足に上がらずズボンや靴下を履くのに苦労しています。筋トレやストレッチなどのリハビリをしたいと思うのですが、あまり良くないのでしょうか・・?4-5間の一椎間のプリフです。10月か仕事復帰考えています。経験した方アドバイスお願いします。
Aどれぐらいの物だっか分かりませんがこれだけは言えるので書き込みします。現在術後、2か月立ち何もリハビリはしなかったのでしょうか?動かさないと、筋肉は固くなり戻すのに大変な時間がかかる事になります。通常手術を行えば、質問者様が言うような痺れなどはおさまるはずなのですが。。。MRIを撮った時に、他の所も神経が当たっているとしか考えられません。自然治癒で神経が治まるのも3カ月と言われています。運動はどんどんしてください。極度の運動は別です。
Webサービス by Yahoo! JAPAN
椎間板ヘルニア
頚椎から腰椎にかけての骨間にある椎間板がはみ出している状態。
主に、運動不足・老化による腹筋背筋の衰えが原因で背骨を支えられなくなることで発症し、逆に激しい運動で引き起こされることもある。
ヘルニアの状...

the ARROWSドラム鵜飼が椎間板ヘルニアでライブ一時離脱 - ナタリー

the ARROWSドラム鵜飼が椎間板ヘルニアでライブ一時離脱
ナタリー
the ARROWS直近のライブ予定は10月30日、愛知大学の学園祭に出演する(写真左端が鵜飼孝治)。 the ARROWSのドラマー鵜飼孝治が、椎間板ヘルニアによる入院のためライブ活動を休止することが発表された。 鵜飼はかねてより腰に持病を抱えていたが、先日1人では起き上がれ ...



ダラス通信::What's New: 生体肝移植とヘルニア
腰痛と椎間板ヘルニアと妊娠からくる腰痛 from 腰痛には原因を探して体操やベルト、コルセットで腰痛治療だ!ストレッチで対策予防も椎間板ヘルニアは、神経の根を押して行き症状として坐骨神経痛などを引き起こします。... [続きを読む] ...

腰痛や椎間板ヘルニアの治療に空気の力で腰を伸ばすベルト家庭用永久磁石磁気治療器『ディスクドクター 【期間限定合計7350円以上送料無料】』【smtb-f】
価格: 19,800円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
【家庭用永久磁石治療器ディスクドクターWG20Lite】:仕様●サイズ本体:12×115.5×1,5cm、ポンプサイズ:8.3×21×7.2cm    ●重さ本体:350g、ポンプ:600g        ●材質ベルト外、内側:ポリエステル65%、綿35%、ポリウレタン樹脂 内側縁:人工皮革 磁石4個付ポンプ部分:ポリウレタンエラストマー、真ちゅう、ABS樹脂●特許日本:2911437号、米国:5980560号、EU:EP/P9803●医療機器許可番号日本:13BY6644、韓国:97−96、EU:EN4602米国:9611754●対応サイズS:63〜72、M:73〜82、L:83〜90、XL
Supported by 楽天ウェブサービス


シェイクダイエット
毛根
口コミ ダイエットの効果!
簡単ダイエットのすすめ!
エクササイズ.エクササイズ.エクササイズ

posted by az at 10:12| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。