2010年11月09日

ストレッチ イラストの情報最前線

【平日14時迄のご注文は即日発送致します。】【正規代理店】アサヒ ストレッチングボードXO 「ストレッチ体操」イラストマニュアル付いてます!!【smtb-s】
価格: 6,678円 レビュー評価:4.82 レビュー数:28
 ●「ストレッチングボードXO」 機能 ◆青竹踏みを応用した足踏み台  ◆かかとの位置を固定するパット   ◆角度が一目で分かる角度表付    ◆6〜30度の間で角度を変えられる調節板 商品詳細 サイズ : 130×360×305mm  重 量 : 約1.9kg 材 質 : 本体:ABS樹脂        かかとパット:発泡ポリエチレン 一日わずか90秒で硬くなった体を柔軟に!1.1日わずか90秒でOK! 2.X脚・O脚の対策に! 3.場所をとらない! 4.体重130Kgまでの方まで安心 5.プロスポーツ選手の間でも愛用 O脚・X脚対策におすすめします! 腰が痛む方、肩がこりやすいという方、体
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ストレッチ イラストのこと詳しく調べました!
肩・首・腰の「凝り」 温めて血行改善 - 日本経済新聞

肩・首・腰の「凝り」 温めて血行改善
日本経済新聞
ストレッチやマッサージが有効だが、凝りを手軽に和らげるには温めるのも手だ。そこで温めて凝りをほぐすポイントを専門家に聞いた。 デスクワークなど同じ姿勢を長時間続けることで起きる「凝り」。これは筋肉が緊張し、血行が悪くなった状態と考えられている。 ...


お待ちいたしております!! | Connectivity
ムーブメントコンディショニング用の機器の全てが揃うのは、12月後半あたりになるかもしれませんが、ボディワークに必要なマッサージテーブルは勿論、グレイインスティチュートから購入したての3Dストレッチができる、夢のストレッチステーション、トゥルー ストレッチも11月後半には ... 写真やイラストは英語版の第二版を見ながら,こちらの第一版日本語訳を解説に。 RECOMMEND. Zen Body-being: An Enlightened Approach to Physical Skill, Grace, And Power (JUGEMレビュー ») Peter Ralston,Laura Ralston ...

小冊子プレゼント ~肩こり改善体操~ - 横浜市藤が丘駅のマッサージ ...
1ヶ月待ったかいがありました(ストレッチポール体験会) ( 2010/07/25 ). 今回初めてストレッチポールを見て・・・(セミナー感想) ( 2010/07/25 ). ストレッチポールの良さがわかったような気がします(セミナ ( 2010/07/16 ) ...

Q肩こり解消法について私はイラストを描く仕事をしているのですが、近年、酷い肩こりに悩まされています。去年の前半までは、私は肩こりになったことがなかったのですが。ある時期にやむを得ず、連徹を繰り返していたところ、急に肩が凝るようになってしまいました。その後、十分な休息をとったのですが、癖になったのかずっと肩こりに苦しむようになってしまいました。しかも、その後はさほど負担をかけていないにも関わらず、肩こりは進行し、首や腰までこるようになってしまいました。対処として、・描く体勢を変える・入浴療法・整体院に通う・メガネを変える・ストレッチをする・黒酢を飲む・ナボリンSを服用するなどの方法を試してみましたが、どれも一時しのぎにしかならず、作業を開始するとすぐ肩が凝ってしまいます。職業病と言ってしまえば仕方がないことなのでしょうけれど、あまりに苦痛ですので、なんとかして治したいです。上記以外の対処法でよく効いた方法をご存知の方がおられましたら、教えてください。よろしくお願いします。
Ahellcat_condorさん こんにちはひどい肩こりに悩まされている様ですね・・・。私自身の事ですが、会社員で主婦でもあります。会社では一日中、PCを操作していますので肩こり、頭痛、腰痛・・・と、毎日クタクタです。解決方法としては hellcat_condorさんの様に、整骨院に行ったり、温泉に行ったり、ストレッチをする・・・など色々してみましたが、どれもその場限りですぐに悪くなる一方でした。そんな時知り合いの方が「歩くのが一番いいよ」と教えて下さったので、夕方20分程早足で犬の散歩に出掛ける様にしました。たった20分程歩くだけでも、体の調子はとても良くなりましたよ!!毎日続ける様にしていますが、家事で忙しい時や雨の時など歩かない時は調子があまり良くありません。早足で歩く事によって、全身の血行が良くなるのだと思います。お忙しいでしょうが、一度試してみてください!!
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ストレッチ
...ストレッチング(stretching)・ストレッチ運動(stretch exercise)。
筋肉などを伸ばすこと。
現在普及しているストレッチは,......ているストレッチには危険なものもあるので,十分注意する必要がある。

*関連キーワード
-ヨガ

*参考資料
+ストレッチ - wikic...

あなたの処方せん:/20 腰痛/1 ぎっくり腰になったら - 毎日新聞

あなたの処方せん:/20 腰痛/1 ぎっくり腰になったら
毎日新聞
続いてあおむけに寝たままひざを立て、お尻と腰を上に上げた姿勢を5秒ほど保つ(イラスト<2>)。これは1日10~20回。 筋肉のこわばりをほぐすストレッチも効果的だ。ぎっくり腰はくせになる人が多い。予防を心掛けたい。(小島正美が担当します)=つづく.

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posted by az at 14:33
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