2010年10月26日

大腿四頭筋 ストレッチのお話です

【送料無料】「ファンクションニーOA グレー フリー 0007947」3本の伸縮ベルトで大腿四頭筋をサポートするひざ用サポーターです。ファンクションニーOA グレー フリー 0007947
価格: 4,200円 レビュー評価:4.33 レビュー数:3
※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「ファンクションニーOA グレー フリー 0007947」は、3本の伸縮ベルトで大腿四頭筋をサポートするひざ用サポーターです。金属や硬質プラスチックを一切使用せず、膝周囲の筋肉・靭帯に対して的確なコンプレッションがかけられる構造になっています。適用範囲膝上、膝下とも35-45cm製品の取扱いについて●装着時の注意点●・高温になる場所での装着は、品質低下(変色、変形等)につながりますのでお避け下さい。・コルセット装着時であっても、急な動作(腰を曲げる)はお避け下さい。・製品には化学繊維を使用しております。万が一お肌に合わない場合は
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大腿四頭筋 ストレッチについて調べてみました。
大腿骨歪了 中醫傷科手法緩解 - yam天空新聞

大腿骨歪了 中醫傷科手法緩解
yam天空新聞
如果病患膝關節沒有明顯水腫腫脹、沒有固定位置的肌肉韌帶損傷、也沒有膝關節內的摩擦疼痛,但卻有摸到大腿內側股骨內上髁處和同側股骨大轉子周圍肌肉也出現緊繃壓痛感,這就是俗話說的「大腿骨歪了」。此病人的大腿周圍肌肉,包括股四頭肌、闊筋膜張肌、半腱肌、半膜肌、 ...

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ひどい筋肉痛。 膝痛にはやはり大腿四頭筋の強化でしょうと、昨夜の ...
膝痛にはやはり大腿四頭筋の強化でしょうと、昨夜の補強もスクワットに力を入れて行ったら腿がパンパン(>_<) 仕事前に念入りにストレッチをやったらやり過ぎたらしく左膝裏が痛くなった。 筋肉痛がひどい時にはストレッチの強度には気をつけないと ...

富士に昇るオリオン座 笊ヶ岳(1日目)
立ち上がってザックを背負おうとすると、右足太腿の内転筋が攣ってしまう。ストレッチしてなんとかおさまり、ヘッドライト点灯して夜道をルート探しながら歩き始める。この先、崖のような急登が待っている。その中腹で、今度は左足の大腿四頭筋が攣って ...

Q筋力トレーニング後の筋肉痛になった場合のストレッチについて質問します。例えば大腿四頭筋が筋肉痛になった場合ストレッチして筋肉痛を我慢して伸ばすのは筋肉自体にはよいことなのでしょうか?悪いことなのでしょうか?最近ふとしたときに思いつき質問しました。詳しい方は回答宜しくお願いします。
A我慢して伸ばすというほどのストレッチではないですね。あくまで軽くほぐす感じの程度の問題です。つまり自分で筋肉をマッサージをするような感覚です。軽く汗を欠く程度にジョグでもこなして行うのが一般的でしょうね。筋肉痛の時は可動範囲が明らかに狭まります。無理は禁物と思いますよ。
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大腿四頭筋
...直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋)からなる。


*画像
+大腿四頭筋・腓腹筋・ハムストリングス (いわゆる肉離れ - デ・ヘア、ローゼンボリ戦は欠場か - Goal.com

Goal.com

デ・ヘア、ローゼンボリ戦は欠場か
Goal.com
デ・ヘアは18日の練習中に左足を負傷し、同日の検査で大腿四頭筋の拘縮(こうしゅく)と診断された。19日の練習では回復メニューに励んでいる。 昨季のEL王者であるアトレティコだが、今季はグループリーグ第2節までで勝ち点1しか得ていない。 ...

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Never underestimate the damage after a race.
Two days later, when I was doing quick move drills (knee-up), I heard a big crack in my front-right hip joint and pulled the quad (大腿四頭筋). I went to see a doctor* and he said that this.

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posted by az at 10:50| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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