2010年09月30日

僧帽筋 ストレッチの最新 NEWS



アナスイオイルコントロールペーパートリオ01を通販で調べました
頭皮 にきび
爪 スカルプ
ダイエット 成功com
ふくらはぎ エクササイズ

僧帽筋 ストレッチのことがなんとなく気になりませんか?
チョコやチーズで偏頭痛!? 「頭痛日記」をつけてみましょう - ダイアモンド・オンライン (登録)

チョコやチーズで偏頭痛!? 「頭痛日記」をつけてみましょう
ダイアモンド・オンライン (登録)
肩こりの延長で、僧帽筋と側頭筋のこりが原因に。長時間ずっと同じ姿勢でいると起こりやすい頭痛です。子どもでも、受験勉強やゲームへの熱中が原因でしばしば現れる症状です。1時間に1回は、ストレッチをすることが対策になります。 片頭痛は、こめかみを中心に ...


ハムストリングス 柔軟
trunk of the body とか core of the body とかの柔軟な重量感、動きの中での不変感です。 【2010年6月3日】 し ここに書い ... 具体的には首の後ろの筋肉、広背筋、僧帽筋、背筋、腰、ハムストリングスなどです。絶えず前傾姿勢なのですから当たり前です ...

僧帽筋
ありがとーございました☆ と充実レッスンの目黒でした。 前半ストレッチを念入りに(^O^)特に僧帽筋を(^∇^)そのあとには、股関節から、子宮を支える靭帯をっ! 女性の子宮の大切さを再確認!! ストレッチの成果は大量の汗と足の軽さに表れていました! ...

Qパソコン作業での肩こりについて。最近、パソコン作業をしていると肩がガチガチに凝ってしまいます。場所は首の付け根から肩の間くらいの場所です。ここの筋肉はなんという名前でしょうか?ストレッチ方法を検索したくても名前が分からず困っています。また、もし有効なストレッチも御存知でしたらあわせて教えていただけるとありがたいです。肩甲骨のストレッチや僧帽筋のストレッチもやってみたのですが効果があまり感じられませんでした。
A分かる範囲でお答え致します。①首周囲の筋肉首周辺には、首から背中かけて広がる僧帽筋、深い部分にある頭板状筋、さらに深い部分にある頭半棘筋など多くの筋が複雑に入り組んでいます。したがって、お探しの様なストレッチはありません。されるとすれば、入浴中や入浴後に、ゆっくりと首の左右を伸ばしたり、肩だけを回すのが良いでしょう。②パソコン作業PC操作をしていると自然と姿勢が丸くなります。すると、頭の位置が前に出てしまうために首の筋肉を酷使します。頭の重量は約6kgもありますよ。そして、丸い姿勢は首・肩・背中の筋肉が常に緊張し、首・肩こりが起きやすくなります。また、同じ姿勢を続けていると筋肉の緊張状態が続き、血液循環が悪くなり、首・肩こりとなります。さらにマウスを多用すれば腕の痛みやだるさ、キーボード操作を多用すれば肩甲骨の内側が痛くなることもあります。③頑固な首こり・肩こり頑固な場合には、A.首・肩こりによる痛みが続くことにより神経が異常興奮を引き起こし、神経の過敏部位ができている場合と、B.筋肉の異常硬化による、慢性的な神経圧迫・血行不良・老廃物蓄積の状態になっている場合があります。このような状態になると温めたり・揉んだりしても治らない場合があります。首こり・肩こりについては下記に記載がありますので参考になさって下さい。http://www.eonet.ne.jp/~k-shinkyuu/topics2.htmlそれでは、お大事になさって下さい。
Webサービス by Yahoo! JAPAN
僧帽筋
背筋の一部。肩から首にかけての筋肉。
名前の由来は、カプチン修道会士の頭巾に似ていたから。


チョコやチーズで偏頭痛!? 「頭痛日記」をつけてみましょう - ダイアモンド・オンライン (登録)

チョコやチーズで偏頭痛!? 「頭痛日記」をつけてみましょう
ダイアモンド・オンライン (登録)
肩こりの延長で、僧帽筋と側頭筋のこりが原因に。長時間ずっと同じ姿勢でいると起こりやすい頭痛です。子どもでも、受験勉強やゲームへの熱中が原因でしばしば現れる症状です。1時間に1回は、ストレッチをすることが対策になります。 片頭痛は、こめかみを中心に ...



Good D&C土橋のブログ» ブログアーカイブ » Baseball Clinic in Hawaii
後ろから見ると、肩甲骨が浮き上がっていて胸筋と僧帽筋が全く無く肩が前方にでています。ウエイトトレーニングをしても僧帽筋と胸筋だけ全くつきません。あと左肩に比べて右肩は柔軟性がありません。症状があるのは右肩だけです。 ...



アナスイオイルコントロールペーパートリオ01を通販で調べました
頭皮 にきび
爪 スカルプ
ダイエット 成功com
ふくらはぎ エクササイズ

posted by az at 13:51| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。