2010年05月31日

股関節 ストレッチしってました?

使い方は超簡単!無理なく股関節のストレッチや前屈運動が行えます。【44%OFF!】 レッグストレッチャーDX*
価格: 15,980円 レビュー評価:3.0 レビュー数:1
◇サイズ:W39~200×D124×H53cm◇背もたれは3段階に調節が可能。全てのスポーツにおいて股関節の柔軟性は欠かせません。 使い方は超簡単!ご自身で調節が出来ますので無理なくストレッチ運動がおこなえます。 レバーを折りたたむことにより前屈運動も可能。 格闘技をはじめとするスポーツ以外でも近年ではダンサーの方などからも幅広くご使用して頂いております。
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股関節 ストレッチがちょっと気になっています。

松坂9四死球3失点2敗目、1イニング5四球 - スポーツ報知

松坂9四死球3失点2敗目、1イニング5四球
スポーツ報知
試合中股関節ストレッチをするなど影響はみられ、「これほど体がいうことを聞いてくれなかったのは久しぶり。切れもないし、バットを押し込む勢いもないし、おまけにコントロールも悪かった」とうなだれた。 松坂大輔投手「下半身がうまく動いてくれなかった。 ...

and more »

”ず~っと青春 Ⅳ”: まだ成長してます
と言いつつ股関節の痛みが中々抜けなくて思い切って今日整形外科へ行きました。内転筋の炎症でした。結構デリケートな筋肉だそうですね、自分的には股関節ストレッチのやり方がまずかったみたいです。 以前、肩の鍵盤の炎症を患ったことありますが運動を ...

股関節を感じる!|ロルフィング美力日本一小さいアドバンスロルファー ...
rolfer*yukiのロルフィング美力★日本一小さいアドバンスロルファー*ユキのからだ美発見記の記事、股関節を感じる!です。

Qストレッチについてです。自分はバスケをやっているのですが、とても体が固いです。なのでランニング後と練習後と風呂後には必ずストレッチをしています。でもあまり効果がないような気がします。ちゃんとしたストレッチのやりかたを教えてください。自分は股関節が異状に固いです。座って足を伸ばすと90度にギリギリ開かないほどです。
Aお風呂あがりのストレッチは、効果的ですが、体は、色々な筋肉が複合して伸び縮みしながら機能していますので、ストレッチをする時は、股関節だけを集中的に行うのではなく、上半身、下半身とバランスよく行うことが良いと思います。ストレッチの方法は、ここで、ただ、書いて説明するよりも、写真があった方がわかりやすいと思いますので、以下のサイトを参考にすると良いと思います。股関節ストレッチの方法部分は、このサイトの”腰・股関節部(腰痛予防・改善)”に含まれています。ストレッチは決して反動をつけず、常に呼吸をしながらゆっくり行なうことが重要です。 筋肉は、呼吸を止めて行なうよりも、常に呼吸を、はきながら伸ばすとよく伸びますので、やり方にも注意が必要です。http://www.healthy-life21.net/strechi/strechi_kiso.html次のサイトも参考になると思います。難易度は、こちらの方が高いので、まずは、上記サイトから始めるのが良いと思います。http://stretching.l-dictionary.com/matawari.htm
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変形性股関節症
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スタジオ・ピボット - VOGUE NIPPON

スタジオ・ピボット
VOGUE NIPPON
また、大食いじゃないのに太る、と言う人は股関節の動きが悪いことが多いとか。「股関節が硬いと筋肉が上手く働かず、代謝が落ちて太りやすくなるんですよ」 そんな話を聞きながら片脚にストレッチやマッサージを加えること数分。あっという間に太ももの張りが取れたでは ...



oz-kaatsu.com Blog » 札幌OZ雑技団 ~加圧トレ&加圧~
チアリーディングで求められる柔軟性。 さすが、みっちゃん!!股関節柔らかい!! P1013745.JPG 加圧しながらだと柔軟性がより高まる・・・らしい(東大でも研究中&橋本チーフ談) 加圧ストレッチ。結構汗かけます。(橋本チーフ談) ...

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posted by az at 10:19| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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