2010年05月30日

ハムストリングス ストレッチの情報最前線

【楽天VIDEO 会員は無料】 ストレッチング「ハムストリングス」
価格: 294円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
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ハムストリングス ストレッチについて調べてみました。

三都主が肉離れ=J1名古屋 - 時事通信

三都主が肉離れ=J1名古屋
時事通信
J1の名古屋は18日、MF三都主アレサンドロが左ハムストリングの肉離れで全治10日と診断されたと発表した。16日の鹿島戦で負傷した。(2010/05/18-17:13)


強敵、頑固ボディ。 - 『向上心』
ここのところ体調不良の事ばかり書いていましたが、冬場からの左股関節と右ハムストリングはまだストレッチで痛みが出ます。 右肩もまだ痛みというか違和感があるので要注意です この体調不良で運動量が激減しているので、この期間に毎日ストレッチして ...

本日掲載 インターマッスル“ハムストリングス”を鍛える最重要メソッド ...
本日掲載 インターマッスル“ハムストリングス”を鍛える最重要メソッド ゆる筋トレの最高峰「Newインナーマッスル初級II リアスクワット徹底鍛錬編」高岡英夫談 2. 絶賛受付中 大人気の高岡英夫直接指導講座 さたでい身体シリーズ 5月29日(土)開催 身体 ...

Q僕は中学陸上部の短距離選手なんですが・・・。ここ2ヶ月で3回もハムストリングスの肉離れを起こしています。多くの人が言うに「スピードに対する筋力不足」だそうです。ハムストリングスの筋トレが知りたいです。別に無理をしたり、ストレッチを怠っていたわけでありません。普通に走っていて肉離れになりました。ちなみに100mのタイムは11.95です。
A元陸上部だよ。しかし速いねこれは。まだ部活あるってことは二年生かな。そうなら僕を楽に超えそうだ。来年の全中が楽しみだな。前面の四頭筋が強いんだな。ハムストリングはやはりレッグカールだね。学校にはないかな。公共の施設には必ずあるよ。ランジも思い付いたけどスクワット系だと強い部分でこなしちゃうから。弱い部分を抜き出して鍛えるのは何と言ってもマシンが効果ある。あと走り込みなら傾斜をつけて坂道とか階段上りかな。でもまた肉離れしないようゆっくりだよ。ホントに気をつけてよ。
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ハムストリングス
太もも内側ににある大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋の三つを合わせた部位の名称。
股関節・膝関節の伸展と、短距離走や自転車で太ももを高く引き上げる動作に使われる。

スプリント系競技以外ではそれほど筋量は必...

サッカーW杯:朴主永が負傷、ギリシャ戦ピンチ(上) - 朝鮮日報

朝鮮日報

サッカーW杯:朴主永が負傷、ギリシャ戦ピンチ(上)
朝鮮日報
昨年11月からハムストリング(大腿後部筋肉の総称)のけがに悩まされていた朴主永だが、今回も同部位が3センチほど断裂したという。 エース朴主永の負傷で、韓国代表は「非常事態」に陥った。W杯への影響は避けられない見通しだ。朴主永は6日に帰国し、韓国で休養している ...

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takuro0317: お気に入りのNIKEのairmaxplus2のエアーが抜ける。踵から足を下ろすとピュッピュッと鳴るから鳴らないように歩いて来たら、ハムストリングが痛くなった。もうairはやめよう。FREEでも買うか。 1 day ago from web · Reply · View Tweet ...

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posted by az at 11:33| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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