2010年01月19日

筋肉痛 ストレッチを調べました

筋肉痛 ストレッチてどうなってるの?

【快適生活学】肩凝り・腰痛 温めると効果的 - MSN産経ニュース

【快適生活学】肩凝り・腰痛 温めると効果的
MSN産経ニュース
お風呂で少しぬるめに感じる40度程度の温かさは、ホッとリラックスできますよね。40度程度の温熱は、血行を促進して筋肉の凝りをほぐし、疲れをとったり、胃腸の働きを活発にするなどの効果があるといわれています。 ほかの方法としては、ストレッチなど軽い運動や、 ...


カイロクラクティックの効果
12月の終わりごろに寝違いを起こし、それから首が痛くなることが時々あります。痛いのは嫌いなので鎮痛剤を飲む日が多くなってきました。私は肩こり頭痛持ちなのでカイロプラクティックに通ってみようかと思うのですが、

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posted by az at 17:47| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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