2009年11月04日

背筋 ストレッチって知ってます?

背筋 ストレッチにこころ惹かれました!

猫背スッキリ治そう 飯田の原さん本出版 - 信濃毎日新聞

信濃毎日新聞

猫背スッキリ治そう 飯田の原さん本出版
信濃毎日新聞
「猫背を治すには背筋を伸ばすことが大切。でも背筋を伸ばそうとすると、腰をそらすか、あごを上げてしまいがち」と指摘。「猫背の原因になっている動かしにくい体の部分を、意識して動かすレッスンが必要」としている。 来院する患者にも猫背の人が多いと気付き、治す ...


坐骨神経痛
3週間ほど前から膝の裏側あたりからすねにかけてびりびり痺れるような痛みが座ると同時にあります。良くなって何とも無いときもありほとんど治ったと思いきやまた痛み出したりします。整形外科で薬と湿布をもらいました。

2009/11/3 Tipness藤沢~直前なんでコンディショニング系で行こう ...
シングルレッグ ストレッチ; ダブルレッグ ストレッチ; クリスクロス; シザース. これで以前購入したフレックスクッションが役に立ちそうです。 それに、matsuジュンIRの「ピラティスは体を伸ばすための動作ですよ」と言う言葉にハッとしました。 ... レッグプレス(大腿四頭筋)80Kgx15回x3セットラットプルダウン(広背筋)35Kgx15回x3セットアダクタ(内転筋)35Kmx15回x3セットクランチ(腹直筋上部)自重x15回x3セットレッグレイズ(腹直筋下部)自重x15回x3セットアブダクタ(外転筋)35Kgx15回x3セット ...

2009/11/1 Tipness藤沢~うちみの痛みもひいたので - Tom&Moppetの健康 ...
ラットプルダウン(広背筋)35Kgx15回x3セットアダクタ(内転筋)35Kmx15回x3セットチェストプレス(大胸筋)30Kgx15回x3セットレッグプレス(大腿四頭筋)80Kgx15回x3セットクランチ(腹直筋上部)自重x15回x3セットレッグレイズ(腹直筋下部)自重x15回x3セットアブ ダクタ(外転 ... すかさずストレッチポールでハムを中心にローリングマッサージ。よくほぐしておかないと。 続いて坂田IRのHATAHヨガ。久しぶりです。 アサナは三角のポーズ、ピラミッドのポーズ、英雄のポーズ1,2,3。はとのポーズ、テーブルのポーズ他。 ...

背筋が伸び正しい姿勢に。傾いた骨盤の角度を正してゆきます。★送料無料★下腹スッキリクッション [骨盤矯正 下腹 福辻式 ダイエット 美尻クッション ウエスト ストレッチ] 【200911_送料無料】【
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【商品名】下腹スッキリクッション【色】レッド、ピンク【サイズ】約21×37×9cm【重量】約610g【材質】ポリウレタン【広告文責】合同会社プラスエル(050-3726-1940)【メーカー名】株式会社ドリーム【生産国】日本【区分】健康器具いつものイスに敷くだけで、骨盤を正しく立っているときの状態にしてくれる「下腹スッキリクッション」。座ってみると自然に、背筋が伸びた正しい座り姿勢になり、傾いた骨盤の角度を正してゆきます。【月末!衝撃の大バーゲン】送料無料 込み dwカラダ 美尻クッション ウエスト 太もも ふくらはぎ下腹スッキリクッション                 座り姿勢を正して下腹
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1日5分でゆがみを直す!●背中の歪みを正そうとするバランス運動を促します。●肉付きバランスが自然に矯正されます。●一家に一台、スポーツする人もしない人も 老若男女の身体が求めていた痛み悩みの助っ人。●あまりに気持ち良いので、乗りすぎ注意。あの贅肉はどこへいったの?肥満よ さようなら 腰痛肩凝り さようなら~ 商品名福辻式 背中バランスダイエットサイズ約幅54 X 奥行13.5 x 高さ9cm重 量0.8kgカラーイエロー・ピンク材 質ポリウレタン内容物本体、取扱説明書原産国日本製☆。.:*:・”゜。.:*:・”゜。.:*:・”゜。.:*:☆。.:*:・”゜。.:*:・”゜。.:*:・”゜。.:
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ストレッチ・足ツボ刺激・背筋伸ばし健康習慣ストレッチャー
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posted by az at 09:05| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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