2009年10月06日

バレエ ストレッチのことなら

バレエ ストレッチについて調べてみました。

ラジオ体操に注目! ダイエット効果あり!? - サーチナニュース

ラジオ体操に注目! ダイエット効果あり!?
サーチナニュース
女性には、バレエダンサーの西島千博氏がラジオ体操にバレエの要素を加えてアレンジしたDVD『バレエストレッチ』が人気だ。「音楽も同じラジオ体操なんだけど、テンポがゆっくりしていて、その分ストレッチ性が高い。最初の2日はマジで筋肉痛に。 ...


開脚して前屈すると臀部が痛む
バレエ教室の知り合いの人が、ストレッチのとき開脚して前屈すると臀部が痛むというのですが、何故だか、また、改善策がありましたらお願いします。

コナミ_IR別ピックアップ_バレエ(10月)
MASAKO_土 17:30_下総中_バレエ SAKAI_火 15:40_磯子_バレエ SAKAI_土 12:20_中野_バレエストレッチ SAKAI_土 13:15_中野_バレエ TAEKO_木 12:50_下総中_バレエエクササイズあきみ_火 19:30_曳舟_バレエあきみ_木 11:15_曳舟_バレエお子様_金 16:00_大森町_バレエかよ_木 ...

バレエストレッチ
20091002011903 ただ今 丑三つ時。 ペディキュアを塗りました。 手は ごぼうを料理すれば、畑の草をとればすぐにどろだらけなので なんにもしません。 足爪だけでも、女らしくしようと頑張る田舎の主婦の私です(#^.^#) ところで バレエストレッチに 足指 ...

バレエエクササイズ(森本久美子)

みんなのバレエ・ストレッチ
価格: 798円 レビュー評価:4.43 レビュー数:7
著者:Clara編集部/小野恵理出版社:新書館サイズ:単行本ページ数:47p発行年月:2009年03月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)この本で紹介しているのは、床に座るか、寝た状態でおこなう、ストレッチ。立っておこなうよりも、体に負担をかけずに、バレエの体をつくることができます。【目次】(「BOOK」データベースより)きれいなつま先をつくろう!/まっすぐのびるながいあしをつくろう!/こかんせつをやわらかくしよう/はいきんをきたえよう/きれいなスプリッツのために☆/アン・ドゥオールをみにつけよう/きれいなアラベスクのために☆/足のうらをきたえよう/すらり
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posted by az at 03:41| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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