ストレッチ 種類関連の情報収集

ストレッチ 種類をくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

長崎・五島でハーフマラソン初挑戦 - 朝日新聞

長崎・五島でハーフマラソン初挑戦 朝日新聞 余裕でストレッチしている。 港のトイレに何度も行く。だめだ、音さたなし。いつも毒舌を吐いているので、バチが当たったんだろうか。静かに座っている修道女を見かけた。思わず手を組んだ。わけのわからないことを祈る。「ごめんなさい、シスター、ざんげします。 ...

腰や首の痛み
最近、腰骨や首の痛みが酷く、下記のような症状があります。・首が少ししか曲げられない(左のみ)・腰が常に痛い・少し体を反るだけで骨が痛いこの場合、いくべき病院は何処なのでしょうか?「整形外科」,

ストレッチ短め
何種類やったかなあ。ゆっくりから高速に。芯はしっかり、頭は動かない。膝を柔らかく。上半身の力抜いて楽に。軽やかにセビに入ります。１２３３で踊ってみよう３は完了したんだ。そして、４の復習。 自分の復習、うっかり出だし失敗したが、カレオを足 ...

ストレッチで疲労回復を！ その”6”
ストレッチ6 タオルを筒状に丸めたものを背骨に沿って当てるようにして、仰向けに寝ます。 手はあまり手を上げないで万歳の形で広めに開いた状態で、胸を開くようにして胸の筋肉を伸ばします。 これで全6種類のストレッチをやりました。 ...

オフィスで30秒レッスン②『30秒で胸と背中をほぐそう』進化したストレッチプログラム

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