2009年08月29日

ストレッチ 運動を調べました

ストレッチ 運動がちょっと気になっています。

50過ぎても 柔軟な体 - 読売新聞

読売新聞

50過ぎても 柔軟な体
読売新聞
石井さん監修で、9月16日発売のDVD「万能ストレッチング」(ポニーキャニオン)では、筋肉や関節の構造を科学的に分析した効果的なストレッチ法を紹介している。 石井さんによると、効果的に筋肉を伸ばすためには、まず軽めの運動をして、筋肉を温める。 ...


中3女 ダイエット
ます(´;ω;`)太り始めたのは何時とかではなく、身長も体重も同じぐらい増えていきます!何度か、運動中心のダイエットなどをしたのですがどれも効果わなかったです´ω`食べる量も人と同じぐらいかそれより少ないと

アンチエイジング トレーニング内容その1
有酸素運動をやった方がいいと言うことです。 でもって、有酸素運動ってどんなことすればいいのかっていうと、 走ったり、自転車漕いだりする器具がジムに置いてありませんか? それが有酸素運動するための器具です。 「ルームランナー(台が動いて ... 普通は トレーニングする前に怪我をしないようにストレッチをしますが、 最初にバイクに乗る場合に限ってになりますが、 バイクに乗ることがストレッチの代わりにもなるのでストレッチを省いても良いそうです。 ちなみにブログ主はストレッチを省きたいので、 ...

2009年8月29日の京都教室 - 新太極拳京都教室
関節の円運動ストレッチ) 長拳の後掃腿は分解練習に入る。 ・太極剣32式:第二段の15.左虚歩 撩、ヅゥオ シュイブリャオ 剣刃で下から切る。 太極剣32式について ・気功:七星功の七つの型の中から、2,4,6,7番をする。 ストレッチと呼吸の一致を意識し ...

0127 座位環椎固定後屈追動運動回復ストレッチ

アサヒ【正規代理店】 ストレッチングボードトルマリン樹液シート2枚入り(380円相当)プレゼント!
価格: 5,240円 レビュー評価:5.0 レビュー数:3
商品仕様 サイズ 12.5×36×30.5cm 重量 約1.6kg 材質 本体:ABS樹脂かかとパット:発砲ポリプロピレン ◆腰や肩にお悩みを抱える方◆姿勢の気になる方◆スポーツなどで足がつる方◆準備運動やアフターケアを気にされる方◆仕事などで長時間同じ姿勢をとることが多い方◆疲れが貯まりやすい方◆お腹の気になりだした方 ◆イライラが続く方
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posted by az at 18:15| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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