2009年08月29日

寝る前 ストレッチ関連の情報収集

寝る前 ストレッチがちょっと気になっています。

女性の健康Q&A 「肩こり」<3> - 読売新聞

女性の健康Q&A 「肩こり」<3>
読売新聞
寝る前には30分でもゆったりする時間をもち、日中に続いた緊張をほぐしてあげて下さい。 コリ解消のための必要な栄養素はビタミンB、E、Cなどが代表例です。ビタミンBは栄養をエネルギーに変えてくれ、ビタミンEは血行改善、ビタミンCはストレス解消に役立ちます。 ...


乳がんの手術後・・・
腫れも引いてきましたが、脇の傷のとこから腕の内側半分までがピリピリして何か触るだけでも痛いです。主治医や看護士はいずれはなくなるだろうがしばらくは続くだろうと言います。手術時に神経や筋肉を触っているので

腰痛の予防のための腰、おしりまわりのストレッチ 箕面市みのお整体院 ...
今回は腰とおしりまわりのストレッチ 超簡単で、「知ってるよ」という方も改めて意識して行ってみて下さい ではこれは上向きに寝た状態でやります 1 上向きに寝た状態で、ゆっくりと息を吐きながら 右ひざを両手で抱え込みます 腰とおしりまわりが伸ばさ ...

夏の疲れ解消法~そろそろ出てくる夏の疲れを癒しましょう - 忙しい ...
軽いストレッチングで疲れた体を元気にしよう!(ヘルスクリック) 暑さでだるくなった体にもストレッチングは効果的。オフィスでもできるイスに座ったままのストレッチ、風呂上がりや寝る前にしたいストレッチがわかります。 ...

前田健太ストレッチ

【ボルフィリンジェルクリームプラチナム】塗って揺れを実感!?寝る前のケアでぷるるんバスト♪
価格: 2,400円 レビュー評価:3.33 レビュー数:3
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posted by az at 12:42| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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