2010年12月22日

ストレッチ マットの情報最前線


ストレッチ マットてどうなってるの?
早朝&夜間のクラスを新設し、さらに通いやすく! スタジオ・ヨギー福岡 2011年1月5日(水)リニューアルOPEN! - 朝日新聞

早朝&夜間のクラスを新設し、さらに通いやすく! スタジオ・ヨギー福岡 2011年1月5日(水)リニューアルOPEN!
朝日新聞
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これより
フィンランド帰りのAKIRA氏と打ち合わせ。 待ち合わせ場所、またも渋谷のジム。 おいおい、また肉練と同時進行のミーティング!? ストレッチマットから動くのよそ。

Q500枚 腰痛で悩んでます最近、特別ひどくはないのですが腰痛で悩んでます。例として、・しばらく座った状態(床など)でいると、立った時腰が痛く、後ろに反れない・逆にしばらくうつ伏せにしてると立ち上がった時、前に屈めない・どちらも時間が経つと平気になる・腰骨の両側が非常にこっている・ひどい時は重い物が持ちづらい・体は柔らかい方ではない以前、ベッドマットを低反発の柔らかい物に変えたあたりからです。歩けない程ひどくはないです。マットが合わなかったor運動不足なだけなのかもしれません。一応整体等も考えてますが、良い方法やストレッチ等の改善策を教えて下さい。
A整形外科に受診して、専門家(医者)に聞いた方が良いと思います。一概に腰痛といっても、直接的か間接的かわかりません。人によっては、肩こりが原因で腰痛になったり、膝が悪くて腰痛になったり、本来違う場所が痛くて、それに伴って間接的に腰痛になる場合もあるそうです。肩こりを治したら腰もよくなったと言う事もあるそうです。ですので、自己判断ではなく整形外科の受診が一番良いと思います。
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posted by az at 10:26| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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