2010年10月08日

足やせ ストレッチの検索情報

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足やせ ストレッチてどうなってるの?
激やせ?上原美優「あこがれの人がいて、自然に…」 - 日テレNEWS24

やせ?上原美優「あこがれの人がいて、自然に…」
日テレNEWS24
応援団長を務めるタレントの上原美優(23)も駆けつけたが、あまりにもやせた姿に取材陣からは「ダイエット?」と探る質問が飛び出した。本人は「恋をしています」とあっさり告白。「あこがれの人がいて、自然にやせていった。こんなにウエストがくびれるのは人生初」と ...


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最近のジムウェア最近は、サウナスーツ@上半身をやめたグローブも14オンスをやめ、今はパンチンググラブ汗の量は当然、ガタ落ちだサウナスーツは脂肪燃焼効率は良くはないしかし、体重を落とすなら一番だ健康に痩せるのでなく、とにかく痩せればいいとか、 ... 足が動きにくい膝を痛めてからキックはやめている足を使う事、特に上げる事がなくなって数ヶ月完全に足が衰えた(^^;) 週に1度は下半身トレーニングを入れなければならんサボったら確実に足が衰える筋力低下と、後は下半身が固くなるストレッチも ...

腕を休ませてあげよう|笑って考えることから始めよう 毎日読めば、心 ...
腕のストレッチとかもいいですね。 →『手のセルフマッサージ 』 さらにお風呂で温まりながらやると効果的です。 休ませてあげるのはいいんですけど、 こってる筋肉は休まりませんよね。 ゆっくりじっくり、たまには緩めてあげたいもんです。 関連記事: ...

Qアドバイスお願いします!ダイエットについてです。身長164cm、体重57kgの高校生女です。今、ダイエットをしています。目標は50kgです!毎日やっていることは、・腹筋50回・軽い筋トレ・半身浴30分・踏み台昇降30分・ストレッチです。他にも、通学で往復40分自転車をこいでます。食事制限は、・朝はバナナとヨーグルト・間食はしない・夜のご飯は少なめにして野菜をなるべく食べるなどです。改善すべき点があったら教えてください。足がかなり太いので特に足やせに効くものを教えてほしいです。よろしくお願いします!
Aあなたはがんばりやさんなのでアドバイスも簡単でいいですね~!直すべき点は、筋力トレーニングの部分ですね。腹筋は毎日がいいのですが、それ以外の部分は育つのに2日かかります。なので腹筋以外は3日に一度に我慢しましょう。食べすぎは心配なさそうですが、筋肉が育つためのたんぱく質が取れているかが心配摂取カロリーが少なすぎてもダイエットに逆効果なんですよね。書いてる方もいますが、筋肉は脂肪よりも重いので身体は重くなるかもしれません。しかし脂肪が減れば見た目は細くなりますので、目標を身体の重さだけで決めるのはどうかと……あと足痩せの方法はスクワットをやってからウオーキングなどの有酸素運動をすると足の脂肪燃焼の効率が上がります。実は部分痩せってできるみたいですよ!http://kaitekinitiyouzakka.seesaa.net/article/113662057.htmlただし、がんばりやさん、なあなたは痩せすぎないか心配です。最悪、子供を産めなくなるので気をつけましょう。いっぱい書かなくて良いから楽~~~~~~w胸を無くさないように気をつけてね!セクハラかしら?
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薬と縁を切る健康法!:美しく女性らしい体型になるには
大胸筋を鍛えてバストアップ、大臀筋などを鍛えてヒップアップし、腹筋や広背筋の刺激で身体全体を引き締め、下半身の強化により足痩せ、腰から太もも・ふくらはぎにかけての曲線美と小股の切れ上がったシルエットが期待できます。 ...

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posted by az at 22:32| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

柔軟 ストレッチの情報

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価格: 10,500円 レビュー評価:1.0 レビュー数:1
図書カード(500円)プレゼント!!商品詳細商品名うれっこストレッチングEX(SKL-7000)型式SKL-7000サイズW380 × L415 × H148 mm重さ約4.5kg使用角度範囲5〜30度(5度刻み)使用最大加重150kg生産国中国■商品の特長● 一般の方からプロスポーツ選手まで幅広くお使い頂けます。● 一日わずか60〜90秒間、背筋を伸ばして本機に乗るだけで、硬くなった筋肉がほぐれ背筋がピンとなります。● 角度板の角度が、0度から5度刻みに最大30度まで調節できます。● 角度板の上に乗り、前屈運動等を行うことにより、普段使わない筋肉が鍛えられます。● 若さのバロメーター「前屈度
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こんにちは、今日は柔軟 ストレッチについてです。
10年連続 200本安打達成 - NHK

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イチロー選手は、ふだんからストレッチを入念に行うなど、体の管理を徹底させていて、年齢を重ねても、体の柔軟性を保ってきたことから、けがが少ない選手として知られていました。しかし、イチロー選手は、去年、日本が打線の不調に苦しみながら連覇を果たしたWBC= ...

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脚のラインが綺麗に出て脚長効果もありっ!!
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Q足の付け根の筋に激しい痛み。応急処置を教えて下さい。スケートの練習中、足を痛めました。ランジ滑走(足を前後に開いて前の足の膝を十分曲げ、腰を落として後の足の靴をエッジが氷に当たらないまでに土踏まず側を内側に大きく倒して、伸ばしたまま滑走する動作)の練習を一人でしており、伸ばした方の後ろ足の付け根の筋?(それとも健?じん帯?)がとても痛くなり練習を中断しました。帰宅後、暖めてマッサージをしています。痛み出してから2時間以上経過しましたが立ち上がって歩くのもままならない痛みです。事情があり本日中には医者に行かれません。こんな症状の応急処置をご存知の方教えて下さい。宜しくお願いします。ちなみに、練習前のストレッチは十分したと思います。又、自分は比較的股関節は柔軟な方だと思います(足を真横に170度開くことができます)。
A急性期の炎症は温めとマッサージは逆効果です。安静にして冷たくなりすぎない程度に冷やして下さい。
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いずれも優れたストレッチ性で体にフィットする構造はもちろん、長めの着丈や首周りの深い開きなど、細部にまで工夫を凝らしたデザインが特徴だ。素材は吸湿性の高い極細レーヨン糸、マイクロモダールを使用。体から蒸発する水分を吸収し、熱エネルギーに変換して素材自体 ...



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図書カード(500円)プレゼント!!商品詳細商品名うれっこストレッチングEX(SKL-7000)型式SKL-7000サイズW380 × L415 × H148 mm重さ約4.5kg使用角度範囲5〜30度(5度刻み)使用最大加重150kg生産国中国■商品の特長● 一般の方からプロスポーツ選手まで幅広くお使い頂けます。● 一日わずか60〜90秒間、背筋を伸ばして本機に乗るだけで、硬くなった筋肉がほぐれ背筋がピンとなります。● 角度板の角度が、0度から5度刻みに最大30度まで調節できます。● 角度板の上に乗り、前屈運動等を行うことにより、普段使わない筋肉が鍛えられます。● 若さのバロメーター「前屈度
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posted by az at 08:55| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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