2010年10月29日

頭痛 ストレッチの情報最前線

頭部を支え、首筋をやさしく伸ばします!!チャオ◆頭痛肩こり解消首が気持ちいい◇首筋ストレッチ
価格: 1,680円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
商品サイズ(約)?25.0×12.5cm 適応サイズ首回り28.0〜43cmまで 重量97g 商品サイズ(約)4.5×18.0×22.0+4.0cm パッケージサイズ(約)48.5×63.5×42.0cm 未使用新品です。 送料 945円 (北海道・沖縄・離島は別途料金) 同梱発送可能です。
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頭痛 ストレッチにこころ惹かれました!
住宅差し押さえ問題で懸念拡大=米政権、中間選控え頭痛の種に - とれまがニュース

住宅差し押さえ問題で懸念拡大=米政権、中間選控え頭痛の種に
とれまがニュース
【ワシントン時事】住宅市場の低迷が続く米国で、金融機関による住宅差し押さえ手続きをめぐる不正疑惑が広がり、来月2日の中間選挙で劣勢が伝えられるオバマ政権と与党民主党の頭痛の種となっている。公的資金注入で救済された銀行のずさんな書類審査などが明るみとなる ...


おはようございますm(_ _)m|母はポジティブになる!!
頭痛は、熱が有って酷かったみたいです。 熱が下がったら、楽になりました。 急に寒くなったり、月曜日に行った病院で、風邪を貰ったのかもです。 この時期は、病院ではマスクが必須ですね。 明日は、点滴と整形外科受診なので、マスクを用意します。 ...

軍国広場2:10月27日バレエレッスン16回目 - livedoor Blog(ブログ)
相変わらずの腰痛に加え昨日は偏頭痛もしており、バレエへ向かうまでは微妙だーと思っていたがいざレッスンが始まったら大変に楽しかった。 しかし、やはり体調はいまいちでレッスン終わりの方ではいつも以上にふらふらになってしまった。体がたがたじゃー。 ... ストレッチ、バーレッスン、センターと内容も大変に充実でしたなー。 なんとなーーしにだんだんバレエ用語や簡単なパというのでしょうかね。 それは最初よりは覚えられるようになったが、ちょっと難しいのは全然だめである。 ...

Q特に女性の方にお聞きしたいのですが、体重が減らない停滞期にはこれまでと同じ運動などをした方がよいと聞きます。わたしはウォーキングと時間がある時に水泳をして徐々に体脂肪、体重は減ってきています。ただやはり生理前になって体もだるく、体重も落ちなくなりモチベーションが下がりまくりなのですが、なんとか維持しようと思います。現在からだが熱っぽく少し頭痛がする、おそらく生理前症状なんですが、運動はどの程度した方がいいのでしょうか。ストレッチやウォーキングをがんばってするか、自分に甘くマッサージやお肌の手入れなどで運動をお休みしてしまうか迷ってます。なんとか休み休み1時間は歩くようにしたいですが頭痛が気になって(x_x;)いつも生理前になるので骨盤が閉まることからくる頭痛です。みなさんは停滞期+生理前はどうやって乗り越えましたか?休んでしまって元に戻らないか心配です。ご意見お願いします。
Aお気持ち分かります(゜-゜)仰るとおり、「停滞期」には食事や運動を変えずにこれまでと同じ事を継続することが最も望ましいです。辞めたり変に内容を変えてしまったりすると、リバウンドしやすくなると、私が調べたページには書いてありました。私の場合は生理前は・肌が少し荒れる・胸が張る位の症状で済むので、変わらずに同じ内容を続けました。生理中もです。生理痛はほとんどないので。しかし質問者様は、熱っぽく頭痛もあるようなので、この場合はムリをしない方が良いと思います。実際生理中は体調が悪いので、軽い運動程度にする人もいるようですし、健康を最優先するべきと思います☆ウォーキングは今の時期は残暑ですし、あまり屋外で無理することは避けたほうがよいかなぁと。症状がそれ程酷くない日は、①室内で「その場脚踏み」1セット1分×3セット②ラジオ体操(しっかりやると結構疲れる運動だそうですよ)③壁に手をついて腕立てなど屋内で軽いものをするのはいかがでしょうか。あくまでも私が思いついたものを書いただけですので^^無理のない運動を無理のない範囲で。※ラジオ体操は、飛んだり跳ねたりのものもあるので、そういうのは避けて出来そうなものだけするのもいいかなと。身体への負担を軽くしてあげてください。症状が重くてツライ時は、無理せずゆっくり休みましょう。あと戻るかも・・・って不安もわかりますが、ストレスになるので、おおらかな気持ちで構えてくださいね。多少戻ったってダイエットは続けていくわけですから、取り戻せますよ(≧ω≦)☆リラックスして休むのは悪いことじゃないですから。ダイエットは「健康が第一!」なので、それを最優先に、判断してくださいね(^▽^)♪
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頭痛
...頭痛

ストレスや肩こりなど原因の主因で、主に後頭部にどんよりとした頭の重い感じや痛みがだらだらと続く。

*偏頭痛(片頭痛......的に痛くなる頭痛。刺すような痛みが続き、数時間で収まる事が多い。
月数回ぐらいの頻度で繰り返す。

*群発頭痛

目の付近がと......てつもなく痛くなる頭痛。ある時期に集中して繰り返し発生するため群発性と言われる。1年に1回、1日1〜数回短いサイクルを繰...

スペイン俳優、小学生相手に撮入当初は頭痛 - エイガドットコム

スペイン俳優、小学生相手に撮入当初は頭痛
エイガドットコム
[映画.com ニュース] スペイン出身のイバン・ノエル監督作「小学校!」が10月25日、東京・六本木ヒルズで開催中の第23回東京国際映画祭のコンペティションでワールドプレミア上映され、俳優・プロデューサー・共同脚本のフランシスコ・アルフォンシン、プロデューサーの ...

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Awesome Chinese wisdom that the Japanese should learn from ...
この時間に起きていると体が解毒できず、長期的にはドライマウス、偏頭痛、消化不良などの問題を引き起こす。 1am~3am: 気と血液は肝臓経線に集まる。 すべきこと:睡眠この時間帯は日中の活動中に体中に送っていた血液を肝臓に戻し、血液の流れを制限する時 。 .... ストレッチや呼吸運動などをして眠るために体の状態を整えると良い。午後11時には充電モードに入る。 Powered by Max Banner Ads. If you enjoy this post, subscribe to my RSS feed or follow me on Twitter! Tags: TCM, The Meridian System, ...

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2010年10月28日

ストレッチ ダイエットの徹底研究

TVで評判 寝っころがりダイエットに【送料無料】フォームローラープロ【tg-w2】【smtb-k】【w2】
価格: 4,980円 レビュー評価:4.43 レビュー数:21
商品名フォームローラープロ商品特徴フォームローラープロは、背中を気持ちよくストレッチし気持ちをリフレッシュします。剛性を高めた、よりハードで耐久性の高いタイプです。変形しにくく、耐久性が高いので長期にわたって繰り返し使用に最適です。素材EVA(エチレン酢酸ビニル共重樹脂)サイズ長さ91×丸直径14.5cm重量680g製造国台湾商品区分エクササイズ用品発売元秦運道具工業広告文責ピップフジモト株式会社06-6941-3707やさし〜く、ゆ〜っくりコロコロ背中をらく〜にリラックス
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ストレッチ ダイエットがちょっと気になっています。
ふりふり脳活性ヨガ 体験会 - タウンニュース

ふりふり脳活性ヨガ 体験会
タウンニュース
当日は丹田を意識した呼吸法やストレッチ、体や頭を揺らして無理なく体を鍛える“ふりふりダイエット”が学べる。体験会の時間は22日が午前10時から正午、28日が午後3時15分から5時。各日定員8人。参加申し込みは【電話】045・842・8480、上大岡スタジオへ。 ...


オーラを放つ女性は、姿勢が良い人が多いです。: アイランド・ライフ
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Qはじめまして☆1週間前からジムに通い初めました!来年3月に結婚式があるのでダイエット目的です*現在165センチ55キロです‥目標は48キロです☆運動内容はエアロバイク15分→ストレッチ→筋トレ30分→手足を交互に動かす機械30分→ランニング30分です*まだ効果はないです‥もっと効果のある方法があったら知りたいです!早いペースで減らしたいです!
A何をしても1週間で効果は出ません。 脂肪を減らすには、1)筋トレによる基礎代謝アップ。2)30分以上の有酸素運動。3)食生活の改善。以上の3つが大切です。1)の筋トレは、大きな筋肉を鍛えるのが効率的です。 ジムならレッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールとカーフレイズで脚を鍛えます。 ラットプルダウンとシーッティッドローで背筋を鍛えます。 チェストプレスとペクトラルフライで大胸筋を鍛えます。2)有酸素運動の脂肪燃焼効果は時間が長いほどいいので、ランニング30分より傾斜をつけたウォーキング1時間のほうがいいです。3)は重要です。 1)2)でいくらがんばっても食生活がいい加減だと効果はありません。 高たんぱく低カロリーが基本です。 夕食では炭水化物を控えめに。 アルコールは避ける。 就寝3時間前は何も食べない。 これだけでもかなり効果はあります。 ではがんばってください。
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ストレッチ
...ストレッチング(stretching)・ストレッチ運動(stretch exercise)。
筋肉などを伸ばすこと。
現在普及しているストレッチは,......ているストレッチには危険なものもあるので,十分注意する必要がある。

*関連キーワード
-ヨガ

*参考資料
+ストレッチ - wikic...

WRAP:「自己管理法」知り、元気に 米国発の行動プラン - 毎日新聞

毎日新聞

WRAP:「自己管理法」知り、元気に 米国発の行動プラン
毎日新聞
「鏡に向かって笑顔の練習をする」「アイスコーヒーを飲んでストレッチする」「朝6時に仏壇にお線香とお茶、ご飯を供える」。場が和むにつれ、次々に声が上がる。「毎朝、家中の窓を開けて換気する」は実践者が多かった。 元気になる方法として増川さんが「時々、木に ...



【即出荷可能!】首・腰・ふくらはぎ全身ストレッチ+足ツボ刺激の万能 ...
首・腰・ふくらはぎ全身ストレッチ+足ツボ刺激の万能ストレッチャー!健康習...重量 約1.3kg サイズ 脚ストレッチ時:310×292×172mm 背中ストレッチ時:331.5×292×95mm 耐荷重 100kg 材質 本体:ABS樹脂 アジャスターA・B、ストッパー、ピン: ...

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2010年10月26日

大腿四頭筋 ストレッチのお話です

【送料無料】「ファンクションニーOA グレー フリー 0007947」3本の伸縮ベルトで大腿四頭筋をサポートするひざ用サポーターです。ファンクションニーOA グレー フリー 0007947
価格: 4,200円 レビュー評価:4.33 レビュー数:3
※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「ファンクションニーOA グレー フリー 0007947」は、3本の伸縮ベルトで大腿四頭筋をサポートするひざ用サポーターです。金属や硬質プラスチックを一切使用せず、膝周囲の筋肉・靭帯に対して的確なコンプレッションがかけられる構造になっています。適用範囲膝上、膝下とも35-45cm製品の取扱いについて●装着時の注意点●・高温になる場所での装着は、品質低下(変色、変形等)につながりますのでお避け下さい。・コルセット装着時であっても、急な動作(腰を曲げる)はお避け下さい。・製品には化学繊維を使用しております。万が一お肌に合わない場合は
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大腿四頭筋 ストレッチについて調べてみました。
大腿骨歪了 中醫傷科手法緩解 - yam天空新聞

大腿骨歪了 中醫傷科手法緩解
yam天空新聞
如果病患膝關節沒有明顯水腫腫脹、沒有固定位置的肌肉韌帶損傷、也沒有膝關節內的摩擦疼痛,但卻有摸到大腿內側股骨內上髁處和同側股骨大轉子周圍肌肉也出現緊繃壓痛感,這就是俗話說的「大腿骨歪了」。此病人的大腿周圍肌肉,包括股四頭肌、闊筋膜張肌、半腱肌、半膜肌、 ...

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ひどい筋肉痛。 膝痛にはやはり大腿四頭筋の強化でしょうと、昨夜の ...
膝痛にはやはり大腿四頭筋の強化でしょうと、昨夜の補強もスクワットに力を入れて行ったら腿がパンパン(>_<) 仕事前に念入りにストレッチをやったらやり過ぎたらしく左膝裏が痛くなった。 筋肉痛がひどい時にはストレッチの強度には気をつけないと ...

富士に昇るオリオン座 笊ヶ岳(1日目)
立ち上がってザックを背負おうとすると、右足太腿の内転筋が攣ってしまう。ストレッチしてなんとかおさまり、ヘッドライト点灯して夜道をルート探しながら歩き始める。この先、崖のような急登が待っている。その中腹で、今度は左足の大腿四頭筋が攣って ...

Q筋力トレーニング後の筋肉痛になった場合のストレッチについて質問します。例えば大腿四頭筋が筋肉痛になった場合ストレッチして筋肉痛を我慢して伸ばすのは筋肉自体にはよいことなのでしょうか?悪いことなのでしょうか?最近ふとしたときに思いつき質問しました。詳しい方は回答宜しくお願いします。
A我慢して伸ばすというほどのストレッチではないですね。あくまで軽くほぐす感じの程度の問題です。つまり自分で筋肉をマッサージをするような感覚です。軽く汗を欠く程度にジョグでもこなして行うのが一般的でしょうね。筋肉痛の時は可動範囲が明らかに狭まります。無理は禁物と思いますよ。
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大腿四頭筋
...直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋)からなる。


*画像
+大腿四頭筋・腓腹筋・ハムストリングス (いわゆる肉離れ - デ・ヘア、ローゼンボリ戦は欠場か - Goal.com

Goal.com

デ・ヘア、ローゼンボリ戦は欠場か
Goal.com
デ・ヘアは18日の練習中に左足を負傷し、同日の検査で大腿四頭筋の拘縮(こうしゅく)と診断された。19日の練習では回復メニューに励んでいる。 昨季のEL王者であるアトレティコだが、今季はグループリーグ第2節までで勝ち点1しか得ていない。 ...

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Never underestimate the damage after a race.
Two days later, when I was doing quick move drills (knee-up), I heard a big crack in my front-right hip joint and pulled the quad (大腿四頭筋). I went to see a doctor* and he said that this.

【送料無料】「ファンクションニーOA グレー フリー 0007947」3本の伸縮ベルトで大腿四頭筋をサポートするひざ用サポーターです。ファンクションニーOA グレー フリー 0007947
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