ハムストリングス ストレッチしってました？

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いろいろとハムストリングス ストレッチのこと調べてみました！
J'sGOALニュース - J's GOAL

J'sGOALニュース J's GOAL 前節のＣ大阪戦で左足ハムストリングス筋のケガを負ったミキッチに続き、1週間で3人もの選手が戦線を離脱してしまったのだ。 この緊急事態にペトロヴィッチ監督は、試合当日の朝になって左ふくらはぎ痛からチーム練習に参加したばかりの山岸智に先発を要請。 ... and more »

体が硬いんだけど・・・ 安心ちゃんねる！
ストレッチすれば柔らかくなるのはもうわかってるんだし これからは硬くなる原因を探求してもいいんじゃないかな。 52 運動神経名無しさん 投稿日：2007/01/15(月) 22:05:29 ID:NwzQOrn4: >>50 あくまで俺の体験だと、 ハムストリングだけに絞って ...

ハリ天狗の日々奮戦: むくみが笑う
話は変わりますが、最近ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞの張りが強くあるんですが、ｽﾄﾚｯﾁなどでは、なかなか取れません。鍼とかも効果ありますか症状的には軽い肉離れ(夏場の疲れの蓄積による)と推測 despair よきｱﾄﾞﾊﾞｲｽありましたらよろしくお願いします。 ...

Q	三日前まで疲労骨折でその時のMRIで 疲労骨折は治ったが 椎間板ヘルニアだと言われましたけど症状はひどくないと言われましたハムストリングスをストレッチするために前屈をやっていいんですか？お願いします
A	私はリハビリの仕事をしていますが、前屈は避けた方がよいと思います。ヘルニアの人はハムストが固くなりやすいですが、自分でストレッチするのは難しいかもしれません。何のためにハムスト限定でストレッチするのかわかりませんが、腰をひねったり、体を曲げたりする動作はヘルニアにとってはよくないことです。

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ハムストリングス
太もも内側ににある大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋の三つを合わせた部位の名称。
股関節・膝関節の伸展と、短距離走や自転車で太ももを高く引き上げる動作に使われる。

スプリント系競技以外ではそれほど筋量は必...

アーセナル格下とドロー／プレミア - 日刊スポーツ

uefa.com

アーセナル格下とドロー／プレミア 日刊スポーツ ＭＦセスクが前半１３分に先制ゴールを決めたが、右ハムストリングスを痛めて同２９分に途中交代。主将を失ったチームは、後半１０分にＭＦソングが警告で退場、同２８分にＭＦロシツキーがＰＫ失敗と負の連鎖が続く。１－０で迎えた試合終了間際、相手ＦＷベントに同点弾 ... アーセナルが負の連鎖でドロー／プレミア日刊スポーツ all 19 news articles »

Wenger - I trust Campbell to say if he is fit | News Archive ...
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