2010年09月16日

ストレッチ 消費カロリー徹底検証!

ステップ運動でヒップや大腿を引き締める筋力トレーニング!もちろんステップ数や時間・消費カロリーが表示されているので運動の目安になります【送料無料】ステッパー / ツイストステッパー ストレッチバンド付
価格: 5,280円 レビュー評価:4.0 レビュー数:6
※沖縄・離島・一部地域は別途送料が必要となります。サイズ縦40×横53×高さ25cm 重さ9kg 耐荷重80kg以下 仕様カウンター・ストレッチバンド付き ●オプション  (一緒にご購入いかがですか?)
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ストレッチ 消費カロリーのことがなんとなく気になりませんか?

内臓脂肪 ダイエット 健康プラス
豆乳やおからの足 やせ ストレッチのダイエットクッキーは. JUGEMテーマ: ダイエット日記& ダイエット法 いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは! きょうも日記ブログを開いていただき、ありがとうございます。 この酢酸が内臓脂肪を燃やして ... ダイエット ブログのダイエットを成功させるためには、摂取カロリーと消費カロリーの両方に気を配らなければならない、ということになります。 そして、生活習慣病と関係が深いのは、皮下脂肪よりもむしろ内臓脂肪なのです。 夕食後の軽い運動を取り入れ ...

きりんのゴーイング・マイ・ブロードウェイ:昨日(9/14) の活動量計 ...
昨日は、お掃除、お洗濯、 う~~んとなにをしたんだったかな? ストレッチをしたなぁ~。 そうそう、雨の中経堂からあるいたんだったぁ~。 そして下北沢でどーなっつを買ってお蕎麦を食べて帰ってきたんだっけ!(笑) 消費カロリーは982kカロリーで、 ...

Q私は、身長153.4cm、体重55㌔の29歳です。 運動はウォーキング約30分ストレッチ、階段昇降10分、半身浴30~1時間弱してます。間違ってなければ、基礎代謝が1250ぐらいでした。なので、200足した、1400カロリーを目安に摂取して来ましたが、色々調べてるうちに、生活消費カロリー?から300カロリー引いた分は摂取しないといけないって聞いて…それだと1500カロリー必要ってコトでしょうか?正しい必要摂取カロリーが知りたいので宜しくお願いします(>_<)
A55キロで基礎代謝の平均は約1298キロカロリーです。貴方の基礎代謝は1250キロカロリーが本当なら筋肉が無い、脂肪が高く、運動していない体と判断されます。当たり前だが自分の基礎代謝を知る(性別・年齢・体重でほぼ決る))基礎代謝×生活活動レベル=1日の必要なカロリー(身体活動レベル低い=1.5普通=1.75高い=2.0)それをオーバーすれば太る。当たり前の書式。体重から考えても身体活動レベルが低いと想定され1.5を掛け・・・約1875キロカロリーが維持カロリーになります。仮に45キロにしたければ1600キロカロリーしか食べれません。
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ストレッチ
...ストレッチング(stretching)・ストレッチ運動(stretch exercise)。
筋肉などを伸ばすこと。
現在普及しているストレッチは,......ているストレッチには危険なものもあるので,十分注意する必要がある。

*関連キーワード
-ヨガ

*参考資料
+ストレッチ - wikic...



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posted by az at 10:15| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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