2010年09月14日

内転筋 ストレッチ徹底検証!

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こんにちは、今日は内転筋 ストレッチについてです。
合流後初ブルペン ホールトン - 西日本新聞

合流後初ブルペン ホールトン
西日本新聞
右脚内転筋痛から戦列復帰を目指すホールトンが9日、1軍合流後初めてブルペンに入り。軽めの立ち投げで、マウンドの傾斜で投げる感触を確かめたという。見守った高山投手コーチは「だいぶよくなっている。もう少し時間がかかるけどね」と回復状況を説明した。 ...


にぃのプール調教記 内転筋
そこで昨日は板キック時に、両膝の上部内側をすり合わせる様な感じで固定気味にしてキックする様に意識した。外側広筋が張るが、ここは我慢してストレッチと考え、内転筋を鍛えつつ外側広筋を伸ばしたいのだが...要するに大腿四頭筋のバランスが悪い訳だ ...

きよ先生の大人(おとな)のバレエブログ : バレエ・アンデオールと股関節
うつ伏せの「かえるストレッチ」は禁忌です。 なぜなら、その格好をすると、股関節と大腿骨がぶつかり合って、股関節の大腿骨の収まるアーチや、大腿骨頭がすり合って故障に至ります。 この格好は、大腿骨を股関節に押し込むだけのこのなので、アンデ ...

Qスポーツなどによる怪我は(マジな方)氷で冷やしたり、温めてほぐしたり、ストレッチでのばしたり、そうしたほうが良いんでしょうか??湿布も貼るんですが、治りが遅くなってるような気が…現在左の長内転筋が痛いです…
A自分良く傷めるのですがいつも言われる事は、傷めたら必ず冷やす事です。一週間冷やして良くならなかったら次は、温めます。自分は、湿布嫌いなんで貼りませんが湿布は、長く使うと逆効果です。自分の場合は、冷やして良くならなかったら接骨院に行きます。大抵冷やして良くならなかったら接骨院行ってあっためてもらいます。ストレッチは、治ってからやらないと余計に傷めます。
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錦織、左足痛で途中棄権 男子単3回戦 - デイリースポーツ

デイリースポーツ

錦織、左足痛で途中棄権 男子単3回戦
デイリースポーツ
男子シングルス3回戦で錦織圭(20)=ソニー=は、第21シードのアルベルト・モンタニェス(スペイン)に2‐6、1‐2とリードされたところで、左足のつけ根と内転筋の痛みのために棄権した。日本勢は男女とも姿を消した。第2シードのロジャー・フェデラー(スイス) ...
錦織、3回戦で敗退=第2セット途中で棄権-全米テニス時事通信
錦織、無念のリタイア=5時間激闘の代償大きく-全米テニス時事通信
錦織途中棄権 前戦の死闘で左脚を負傷…テニススポーツ報知
日本経済新聞
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Jublog: Jubinell in the making: Japanese - Vietnamese Kanji List
ベトナム語の漢字は次の2つの筋から調べられました:1)神戸オンライン辞書と2)ティエウチュウー漢越辞書. Từ Hán Việt được tra từ hai nguồn sau: 1) Từ điện trực tuyến Kobe và 2) Từ điển Hán Việt Thiểu Chửu ...

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posted by az at 16:15| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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