2010年09月15日

朝 ストレッチしってました?

【期間限定ポイント3倍 9/22朝9時まで】【molten】モルテン ポリラインテープ(青)/2巻入り 非伸縮テープ PT5B バレー・バスケット・ハンドボール用
価格: 2,065円 レビュー評価:3.0 レビュー数:1
■こちらの商品は、現在「お取り寄せ」になっております。ご注文から発送まで「2〜5営業日」を目安にお考え下さい。 ■注文が集中した場合など、発送が遅れたり、在庫切れで販売できなくなる可能性がございます。欠品、納期遅れなどにつきましては、個別にご案内させていただきます。 ■メーカー欠品中の場合は、それ以上お時間を頂く場合がございますが、その場合につきましては、別途個別にご案内差し上げます。 ※メーカーが土日祭日が休みの為、すぐに在庫確認を行えない場合もございます。 予めご了承の上、ご注文下さいますようお願い致します。伸縮性がないので、直線向きです。 2巻き入り 非伸縮テープ バレー・バスケット・ハ
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さて、今回は朝 ストレッチについてです。
毎日ウイーク・イン・和歌山:セミナー「楽しく健康を学びませんか」 /和歌山 - 毎日新聞

毎日ウイーク・イン・和歌山:セミナー「楽しく健康を学びませんか」 /和歌山
毎日新聞
さらに、げんき開発研究所の後藤健太トレーナー(36)が研究員ら2人と一緒に、椅子に座ったままできるストレッチや有酸素運動などを指導した。 同診療所と同研究所を併設するみらい医療推進センターは、セミナー会場となったフォルテワジマの5階にある。 ...


天使にふれたよ! by 53|CROOZブログ
HTTフルアルバム発売 買うしかない こればっかりは何がなんでも一位を取らせたい 絶対に負けられない戦い なので皆様 やるっきゃないっすよ はい とりあえず今は気持ちの整理が付かないから寝ます 早いし それではおやすみなさい. 時計2010/09/15 02:18 ... 体が柔らかくなるヨガストレッチ 90%の人が体が柔らかくなったと実感した八田式ヨガストレッチとは? www.hattaeico.com · 口臭が臭い人の共通点☆ ドリンク飲んだ後のお口は臭いの巣窟。口臭は、バカ売れのコレで対策! w-direct.jp. インタレストマッチ ...

加藤雅美 公式ブログ/早起き - GREE
今日はから収録のお仕事のため早起きしました(^ω^) 絵文字 画像はギャル風メイク 絵文字 をした☆いまきち☆と 絵文字 似合ってて可愛い 絵文字 これからストレッチをして準備をします 絵文字 それではッ学校の方も 絵文字 お仕事の方も 絵文字 ...

Q食事制限でのダイエットについて。自分の体型では似合わないけれど着たい服がたくさんあるのでダイエットを決意しました。高1、156センチ、46キロ、女です。食事量が多かったので、減らして運動量を増やせば痩せるだろうと思い、食事制限をしだしたのですが、いざ食事制限をしだすとご飯が食べれなくなってきてしまいました。運動量も結局増やせてません。最初は食欲を抑えるのが辛かったけれど、なれると食欲がほとんどなくなり、食欲ないのに食べて太るのもなあ…という感じです。朝:パックの野菜ジュース、昼:冷凍の焼おにぎり1個 or ドレッシングなしのサラダ、夜:ヨーグルト(砂糖がないやつ)だいたいこんな生活を1週間続けています。体重は30キロ台に突入するくらい落ちたのですが、胸や腰ばかり痩せ、落としたい太ももがほとんど変わりません。こんな生活をして一時的に痩せても、脂肪を溜め込む体になることは知っています。気になる太ももが痩せるまでこの生活をして、痩せたら食事量を少しずつ増やし調整とかは甘い考えですか?ちなみに、毎日通学・バイトでほぼずっと坂道を40分自転車、週5で20分ランニング、半身浴は30分、風呂上がりにストレッチしてます。
A食事制限はしてもいいけど食事バランスは無視してはいけません。朝は野菜ジュースではなく、プロテイン+スポーツ飲料(アクエリとかポカリ)で溶いて飲んで下さい。昼食はお弁当作るとか出来ないのかな・・・最近の高校生はお弁当持って行かないの?それなら、せめて昼食に無脂肪牛乳を追加して下さいね。夕食は無脂肪牛乳と野菜、豆腐を食べて下さい。欲を言えば、朝夕食後にビタミン剤を飲んで下さい。タンパク質や無機質は、ビタミンのはたらきによって骨になったり筋肉になったりしますから必須ビタミンは絶対に摂ること。
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テレビ朝日
...日新聞系列のテレビ局。

-現正式社名:株式会社テレビ
--(TV Asahi Corporation)
-旧正式社名:全国日放送株式会社
--(......10月、正式社名が「株式会社テレビ日」に変更された。
東証1部、証券コード9409。

テレビ日のロゴマークは、音に合わせて変......co.jp/vi/)

ちなみに日新聞社の持分法適用会社(実質的な子会社)のため、日新聞社の財務諸表はテレビ日のホームページに掲...

毎日ウイーク・イン・和歌山:セミナー「楽しく健康を学びませんか」 /和歌山 - 毎日新聞

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さらに、げんき開発研究所の後藤健太トレーナー(36)が研究員ら2人と一緒に、椅子に座ったままできるストレッチや有酸素運動などを指導した。 同診療所と同研究所を併設するみらい医療推進センターは、セミナー会場となったフォルテワジマの5階にある。 ...



~咲くRyan~ - Translation - Arashi Discovery 2010.01.25 - random talks
健康のためにからジョギングをしている人も多いと思います。 さて、ジョギングをする人のことを俗に何というでしょうか。 次の3つの中から選んでください。 Kyou wa undou no mondai desu. Kenkou no tame ni asa kara jyogingu wo shiteiru hito mo ooi ... 玄関前にはウォーミングアップやストレッチを行える オープンスペースも設けてあります。 Chigasaki ni rannaa no tame no syawaa shisetsu [asupa shounan] ga oopun shimasu. Kono shisetsu wa Chigasaki eki minami guchi to sazan biichi wo musubu ...

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2010年09月14日

内転筋 ストレッチ徹底検証!

【送料無料・代引無料(沖縄・離島代引不可)安心の正規代理店】【DR-3880】【エアロライフ コアビクサー】内転筋エクササイザー・内股シェイプスライダーと同じメーカーです!ストレッチポールEXも人気で
価格: 18,800円 レビュー評価:5.0 レビュー数:3
えあろらいふたーんすてっぱーturnsteperエクササイズディノスいいものショッピングaerolifeコアビクサーはワイドプレートだから5パターンの乗り方が可能になり、いままでのステッパーでは不可能な全身運動(下半身+上半身)が同時におこなえます。乗り方のバリエーションが増えたことで全身のさまざまな筋肉に効果的な運動プログラムを作ることができました。 短時間のトータルエクササイズで大腰筋、内転筋及び骨盤周りさらに上半身の体幹筋も集中的に刺激します。 基本的な乗り方 大きなひねりが特徴 お尻周りの筋肉を刺激 内転筋を刺激 ウエスト体幹筋刺激 ゴールドジムの浜中健二スタジオディレクターとプロダン
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こんにちは、今日は内転筋 ストレッチについてです。
合流後初ブルペン ホールトン - 西日本新聞

合流後初ブルペン ホールトン
西日本新聞
右脚内転筋痛から戦列復帰を目指すホールトンが9日、1軍合流後初めてブルペンに入り。軽めの立ち投げで、マウンドの傾斜で投げる感触を確かめたという。見守った高山投手コーチは「だいぶよくなっている。もう少し時間がかかるけどね」と回復状況を説明した。 ...


にぃのプール調教記 内転筋
そこで昨日は板キック時に、両膝の上部内側をすり合わせる様な感じで固定気味にしてキックする様に意識した。外側広筋が張るが、ここは我慢してストレッチと考え、内転筋を鍛えつつ外側広筋を伸ばしたいのだが...要するに大腿四頭筋のバランスが悪い訳だ ...

きよ先生の大人(おとな)のバレエブログ : バレエ・アンデオールと股関節
うつ伏せの「かえるストレッチ」は禁忌です。 なぜなら、その格好をすると、股関節と大腿骨がぶつかり合って、股関節の大腿骨の収まるアーチや、大腿骨頭がすり合って故障に至ります。 この格好は、大腿骨を股関節に押し込むだけのこのなので、アンデ ...

Qスポーツなどによる怪我は(マジな方)氷で冷やしたり、温めてほぐしたり、ストレッチでのばしたり、そうしたほうが良いんでしょうか??湿布も貼るんですが、治りが遅くなってるような気が…現在左の長内転筋が痛いです…
A自分良く傷めるのですがいつも言われる事は、傷めたら必ず冷やす事です。一週間冷やして良くならなかったら次は、温めます。自分は、湿布嫌いなんで貼りませんが湿布は、長く使うと逆効果です。自分の場合は、冷やして良くならなかったら接骨院に行きます。大抵冷やして良くならなかったら接骨院行ってあっためてもらいます。ストレッチは、治ってからやらないと余計に傷めます。
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錦織、左足痛で途中棄権 男子単3回戦 - デイリースポーツ

デイリースポーツ

錦織、左足痛で途中棄権 男子単3回戦
デイリースポーツ
男子シングルス3回戦で錦織圭(20)=ソニー=は、第21シードのアルベルト・モンタニェス(スペイン)に2‐6、1‐2とリードされたところで、左足のつけ根と内転筋の痛みのために棄権した。日本勢は男女とも姿を消した。第2シードのロジャー・フェデラー(スイス) ...
錦織、3回戦で敗退=第2セット途中で棄権-全米テニス時事通信
錦織、無念のリタイア=5時間激闘の代償大きく-全米テニス時事通信
錦織途中棄権 前戦の死闘で左脚を負傷…テニススポーツ報知
日本経済新聞
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Jublog: Jubinell in the making: Japanese - Vietnamese Kanji List
ベトナム語の漢字は次の2つの筋から調べられました:1)神戸オンライン辞書と2)ティエウチュウー漢越辞書. Từ Hán Việt được tra từ hai nguồn sau: 1) Từ điện trực tuyến Kobe và 2) Từ điển Hán Việt Thiểu Chửu ...

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2010年09月13日

筋肉痛 ストレッチいろいろ調べました!

伸縮自在でピッタリフィットはがれにくいのびのびサロンシップS 冷感 48枚【第3類医薬品】 貼付剤
価格: 1,370円 レビュー評価:4.0 レビュー数:1
のびのびサロンシップS 冷感 24枚 はこちら★ 項目 内容 医薬品区分 一般用医薬品 薬効分類 鎮痛・鎮痒・収れん・消炎薬(パップ剤を含む) 承認販売名 製品名 のびのびサロンシップS 製品名(読み) ノビノビサロンシップS 製品の特徴 ●伸縮自在でピッタリフィット。はがれにくい。 強い粘着力とタテ・ヨコ・ナナメに伸縮自在の不織布を使用していますので,動きの激しい関節部位に最適です。●すぐれた冷却・鎮痛・消炎効果。 ここちよい冷却効果とすぐれた鎮痛・消炎効果を発揮する鎮痛消炎シップ剤です。●フィルムがはがしやすく,貼りやすい。 左右に引っぱるだけで簡単にフィルムがはがせ,貼りやすくなりました
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秋の味覚
頭皮 かゆい
ギャザーが織りなすドレープロングキャミソール/プチプライス/のお買い得情報
ダイエットサプリ大図鑑!!
ストレッチがキツイ人へのブログ!

筋肉痛 ストレッチのことがなんとなく気になりませんか?
バネを最大限に生かした新エクササイズ - 日経ウーマンオンライン

バネを最大限に生かした新エクササイズ
日経ウーマンオンライン
さらに、呼吸、骨、筋肉、筋膜(筋肉や内臓を包む膜)、脊柱の5つに集中した動きを取り入れることが、劇的な体型の変化に大きな役割を果たしているという。 「ストレッチや動きの範囲が広がること以外に、リハビリ効果や有酸素運動、また、新陳代謝もよくなりますよ」と、 ...


胸郭出口症候群との日々 喉の違和感2
自分でもストレッチや揉みほぐしたりしてますが、軽くした感じでも関節?筋肉?がミシミシって音がします。 2日間リハビリが無かったので明日は強めの先生に当たってほしいですね・・・。 2010-09-13; 未分類 · コメント : 0 · トラックバック : 0 ...

れっどくぃーん*お返事 by みかこ|CROOZブログ
昨日柔道見ながら気合い入れてひっぷあっぷ運動してたらめっち筋肉痛ww (選手の熱さに影響されたw)(単純過ぎるw) エアコンも付けずにしてたから汗ヤバかった滴ってた← (汗も滴るいい女)(逝け) ~ひっぷあっぷ運動~ 椅子に手置いて脚を出来るだけ上げて ... 運動をするときわ姿勢と呼吸法そして持続するという事が重要で結果にも繋がります! アタシわすこし筋肉質なので軽めの運動マッサージストレッチで少しですが脚痩せしてきました! マッサージとストレッチが効いてる気がします! ...

Qダイエットについてお願いします!5月からダイエットを始めて、105キロからやっと10キロほど落とせました。しかし、体脂肪率はあまり変化がなく…ここ1ヶ月は体重も全く変化がありません。今までは家の中で出来るエクササイズを実践してきました。(踏台昇降、ビリー、コアリズム、ストレッチ…)しかし体脂肪を落とすには有酸素運動が一番だと教えていただき、(ウォーキングが一番なんですが、かなり醜い体型で、恥ずかしく…)有酸素運動に力をいれてます。チョンダヨンさんのモムチャンダイエットの4枚DVDの有酸素運動を買って1週間…筋肉痛みたいな痛みはあるんですが体重は変化なし…体脂肪率を落としてから、筋トレなどしないと体が大きいまま筋肉で固まってしまうと聞き…このDVDを続けて行くべきでしょうか?継続は力なりですよね…
A>体が大きいまま筋肉で固まってしまうと聞き…そんな事はあり得ませんので安心して下さい。脂肪燃焼に最適な有酸素運動の領域は心拍数120前後です。運動をしている合い間に脈拍を測って見て下さい。20分程度運動を継続してからすぐに測るのですが、運動を止めると脈拍はすぐに下がりますので、時計を用意しておき、15秒間の脈拍を測ります。そして、それを4倍すれば1分間の心拍数がわかります。その心拍数120程度(高くても130まで)をキープした運動を続ける事が脂肪燃焼に効果的です。本当は心拍計を使って運動している状態の心拍数を測るのが一番良いのですけどね。参考にして下さい。
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筋肉痛
...ると、筋繊維が損傷し、炎症を起こす。この炎症により痛みを生じる。
スポーツ等によって起こる筋肉痛は前者の場合がほとんど。...

美脚モデル、「ドS感わかる」 - テレビ朝日

テレビ朝日

美脚モデル、「ドS感わかる」
テレビ朝日
杉本彩などのストレッチトレーナーを務める兼子ただし(38)が29日、都内で芸能界“美脚”ランニング部「兼子ただし&美脚ジョガーズ」結成会を行った。ランニングブームの一方で、膝痛や筋肉痛、脚が太くなることを理由に断念する人が多いことから、脚に負担をかけない独自の ...



二日目
いくらストレッチしても身体を動かしても色んな所が筋肉痛であったり、こっていたり、おまけに頭痛で気分が悪い。 ま、終盤に向かって徐々に体調は良くなっていったのだが。 ま、そんなこんなで今日も早めに寝る事にします。 ...

伸縮自在でピッタリフィットはがれにくいのびのびサロンシップS 冷感 48枚【第3類医薬品】 貼付剤
価格: 1,370円 レビュー評価:4.0 レビュー数:1
のびのびサロンシップS 冷感 24枚 はこちら★ 項目 内容 医薬品区分 一般用医薬品 薬効分類 鎮痛・鎮痒・収れん・消炎薬(パップ剤を含む) 承認販売名 製品名 のびのびサロンシップS 製品名(読み) ノビノビサロンシップS 製品の特徴 ●伸縮自在でピッタリフィット。はがれにくい。 強い粘着力とタテ・ヨコ・ナナメに伸縮自在の不織布を使用していますので,動きの激しい関節部位に最適です。●すぐれた冷却・鎮痛・消炎効果。 ここちよい冷却効果とすぐれた鎮痛・消炎効果を発揮する鎮痛消炎シップ剤です。●フィルムがはがしやすく,貼りやすい。 左右に引っぱるだけで簡単にフィルムがはがせ,貼りやすくなりました
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