2010年08月02日

ふくらはぎ ストレッチって知ってます?

足関節やふくらはぎ、腿裏のストレッチに!ストレッチングボードXO
価格: 10,500円 レビュー評価:4.0 レビュー数:2
ストレッチングボードXO 90秒のストレッチで硬くなった体を柔軟に! 腰や肩が痛む方、姿勢の気になる方、スポーツをする方、 体全体の硬さで悩んでいる方いませんか? ストレッチングボードXOを使ったたった90秒のストレッチで、硬くなってしまった 筋肉をほぐしましょう。 正しいストレッチ(柔軟)体操は、間接・筋肉を柔らかくし、 運動後の筋肉痛を和らげます。簡単だから、無理なく続けられ、 怪我の予防にもつながり、 日常生活の動きが楽になります。   ■こんな方に! →腰痛や、肩こりでお悩みの方! →X脚、O脚でお悩みの方! →姿勢が気になる方! →柔軟性がほしい方!   ■X脚・O脚対策! 一台で何
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ふくらはぎ ストレッチにこころ惹かれました!

神港学園・伊藤高校通算93号/兵庫大会 - 日刊スポーツ

神港学園・伊藤高校通算93号/兵庫大会
日刊スポーツ
ほんの十数分前、ふくらはぎがつった右足にも必死に力を込め、三塁に滑り込んだ。9回2死で達成した公式戦初のサイクルヒット。「やってもうたって感じです。チームが勝てたからうれしい」。うれしそうにほおを緩めた。 まさに独壇場だった。幕開けは、すさまじい1発 ...

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マジで by なぺ|CROOZブログ
食事量も大して変化ないのに… てかストレッチいれたら. 太ってきたし… ふくらはぎは. 引き締まってきたけど. まぁまだ続けてみないと. わかんないかな. なんさん下腹がやばい… くびれ欲しい. ていうかまた不眠症気味… 三日間で. 2時間くらいしか ...

【奈良】足が疲れてだるい|「第2の心臓」のふくらはぎ【奈良ブログ】
ふくらはぎの疲労をストレッチで抜いた。 ←記事とは別です。 整体後は、. からだが軽くなった!と喜んでいた、. 顔色も良くなって. いつもの明るい笑顔で、. 元気に帰っていった。 全身の血流改善で元気になるには、. 「第2の心臓」のふくらはぎが大切。 ...

Q正しいダイエット法(特に下半身)教えてください!10月に修学旅行で水着を着るのでそれまでには見せられる身体になりたいです;高校二年 157センチ 49キロ 女ですどうしても痩せたいです!ちなみに太もも52センチ、ふくらはぎ32~33センチあります;バイトを始めてから、夜遅くに食べるようになってしまったので始める前から4キロも太ってしまいました・・・太もも+3センチです前から下半身は太いほうでした(>_<)今やっていることは○朝、お風呂上がりに数分のストレッチ○めん棒でマッサージを20~30分○バイトない日は夕飯少なめで9時以降は食べない バイトの日は極力終わってから食べないようにする○間食はしない(食べてもおやつの3時や友達といるときは仕方なく少し・・・)○気が付いたらつま先立ち○野菜をできるだけとる○wiifit plusを1日40~50分(踏み台行進30分、筋トレ・ヨガ20分くらい)wiifit plusは始めて1週間しか経ってないです。(1週間毎日)筋トレ・ヨガは下半身に効くものを中心に時間があれば他のも。あと、私はすごい便秘症で・・・病院で出される下剤は3錠飲んでも効くか効かないかって感じです;まず市販の下剤じゃ効かないです今は部活をやっていなくて、中学はバレーボール部でした。今は学校まで片道30分を自転車で。wiifitの前は時間があればウォーキングなどしていました。でも思ったように効果がでません(;_;)太ももは特に外側に筋肉が出ています;内もももむちむちしてます太りだしてから、太ももが前よりも太く固くなってしまいました;;これって筋肉に脂肪がついたんですかね?自分でいろいろ調べたりしましたが、いろんな情報を見すぎてどれが正しいのかわからなくなりました;せめて元の体重に戻して、太ももを47センチくらいにしたいです;切実に悩んでいます・・・運動や食事制限は苦じゃないです!!痩せれるならやりたいと思っています!どなたかアドバイスいただけないでしょうか?どうぞよろしくお願いします!!長文失礼しましたm(__)m
A知恵袋に同じような質問がありましたので、アドレス残しますね。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1111521786http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1210861877
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ふくらはぎ
脛 (すね) の裏側。腓腹筋。

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全身ストレッチ+足つぼ刺激の万能ストレッチャー健康習慣ストレッチャ ...
本体の角度を調節してゆっくりと指圧ボードの上に乗って、できるだけお尻を出さないようにまっすぐに立って下さい。 首から腰、腰から太もも、ふくらはぎの3つの範囲の筋肉が伸ばされ、身体全体の筋肉をストレッ...

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価格: 10,500円 レビュー評価:4.0 レビュー数:2
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posted by az at 09:41| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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