2010年07月09日

ハムストリング ストレッチについて

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ハムストリング ストレッチをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

イニエスタ、チリ戦は出場OK? - Goal.com

Goal.com

イニエスタ、チリ戦は出場OK?
Goal.com
イニエスタは最近数週間、ハムストリングの負傷に悩まされてきた。第1節のスイス戦にスタメン出場していたが、77分に交代。第2節のホンジュラス戦は、再発を予防するために欠場していた。 ただスペイン『アス』によると、イニエスタはスペイン代表のトレーニングを ...

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【STINGER】オリジナル リリース-レッドブル・レーシング【イギリスGP ...
今回のストレッチ ハムストリングからだのバランスを高め、筋肉の柔軟性を向上させると共に、負傷の危険を抑えるストレッチのプログラムを継続する。レッドブル・レーシングのトレーナー、ロジャー・クリアリーが、ハムストリングストレッチを伝授する ...

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今回のストレッチ ハムストリングからだのバランスを高め、筋肉の柔軟性を向上させると共に、負傷の危険を抑えるストレッチのプログラムを継続する。レッドブル・レーシングのトレーナー、ロジャー・クリアリーが、ハムストリングストレッチを伝授する ...

Q太ももの裏側が痛い(中2剣道部)最近、剣道の稽古で太ももの裏が痛み始めて、接骨院に行きました。医者には「ハムストリングという部分の筋膜炎ですね」と言われました。肉離れの前の段階らしいというのは理解できたのです。それで、電気を流し、マッサージをして、薬を塗り、包帯を巻くという順序で、治療を受けました。三週間かよって「もう終わりです」と言われ、剣道をやったら、また痛み始めました。それで、同じ病院では、治らないのかなと思い、整形外科に通いました。そこでも同じようなことを言われ、前の接骨院と同じ治療を受けています。一向に良くならないので、不安に思い始めてきました。それで質問なのですが、ハムストリングを痛めた場合、ストレッチなどを行ったほうが良いのですか?また、インターネットでハムストリングの痛みなどについて、いろいろ探してみて、カイロプラクティックというものを発見したのですが、カイロプラクティックとは具体的にどういうものなのですか?まだ中2なので、分かりやすい返答をお願いします。また、今の説明だけでは、判断しにくい場合は、その内容を質問してください。なるべく早く返答します。よろしくおねがいします。
Aカイロプラクティックとは、整体療法みたいなものの一種みたいです。背骨のひずみを治すもので、ハムストリングの痛みとは直接は関係ないように思います。医者に診てもらう以外の方法としては、他に風呂(入浴剤をいれて芯まで温まるようにする?)に入って疲れを癒すとか、栄養をつけてゆっくり休むとか、少し良くなってきたら痛みが出ない程度に歩いたりして血液の循環を良くするようにしてみるとかも考えられます。肉離れの原因の一つは、肉離れした筋肉に拮抗する逆側の筋肉が強すぎて拮抗力のアンバランスが生じることだという説があります。足を延ばす方の筋肉ばかりが鍛えられてしまうと、逆の曲げる側の筋肉が負けて肉離れになりやすいそうです。空いた時間に軽く歩いたり軽く走ったりして、腿の裏側の筋肉も適度に使うように心がけてみてはどうでしょうか。http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF
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ハムストリングス
太もも内側ににある大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋の三つを合わせた部位の名称。
股関節・膝関節の伸展と、短距離走や自転車で太ももを高く引き上げる動作に使われる。

スプリント系競技以外ではそれほど筋量は必...

イニエスタ、スイス戦出場にゴーサイン - Goal.com

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イニエスタ、スイス戦出場にゴーサイン
Goal.com
スペイン代表MFアンドレス・イニエスタが、ハムストリングの負傷を克服したようだ。スイスとのワールドカップ(W杯)初戦に、同選手は出場できる見込みとなった。 イニエスタは、W杯に向けたテストマッチのポーランド戦の前半に、右足のハムストリングを負傷。 ...

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hamstring: troubled airbus a400m contract reprieved
... ($2.8bn) over budget and is costing eads ?100m a month. that had raised the possibility that countries such as the uk might walk away entirely. - eads gets further a400m reprieve hamstring 不具にする、挫折させる、ハムストリング(腱)

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posted by az at 09:47| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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