2010年06月14日

ストレッチ ヨガの秘密

自宅で手軽にエクササイズ!【ヨガストレッチボール 大・小セット】
価格: 398円 レビュー評価:4.18 レビュー数:34
●普段から椅子のように座るだけで、自然とバランスよく筋肉を使い、  脊髄や骨盤の位置を優しく補整。  歪みからくる腰や背中の痛みの防止に最適です。  続けているうちに、体の中からリラックス。●ウエストを左右にクネクネしたりグルグル回転させれば、  くびれ作りのエクササイズもラクラクです。●上半身を鍛えるのに最適な小型ボールもセットになっているからバストアップ、  二の腕の引き締めも遊び感覚でできます。7インチモニター搭載 DVDプレーヤー ゾックス DS-PP106 8,480円 売れてます! CPRM対応 DVDプレーヤー ゾックス DS-DPC207BK 2,980円 7インチポ
Supported by 楽天ウェブサービス


ネイル グッズ
ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!
便秘に負けるな!ヨガポーズ!
ダイエットの最新売れ筋情報
ダイエット 効果

ストレッチ ヨガのこと詳しく調べました!

ひと交差点:支えてくれた下関にヨガで恩返し、吉冨里美さん /山口 - 毎日新聞

ひと交差点:支えてくれた下関にヨガで恩返し、吉冨里美さん /山口
毎日新聞
講習会では約4000種類もあるヨガのポーズを手取り足取り指導。「息を深く吸って」「リラックス~」と受講者に何度も語りかける。「息を深く吸うと心が落ち着く。ヨガは単なるストレッチではなく、心と体のずれを整える一種の瞑想(めいそう)法。 ...


本日のオススメ商材 八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work ...
北京・アテネオリンピックのシンクロナイズドスイミング強化選手も実践した、八田式ストレッチメソッドを遂に公開! シンクロナイズドスイミングオリンピック強化選手も実践!アスリートやダンサー、格闘家、そしてヨガのインストラクターまで、体験者 ...

フットセラピーで間脳調整・・極楽極楽 - フットセラピー プライベート ...
プライベートでレッスンを行います。ヨガ・ピラテス・ストレッチ等。さらに、フットセラピーも行います。

Q教えて下さい。骨盤の歪みから来る酷い首、肩こりに悩んでいます。今、整体リセットやヨガを毎日、ジムへも行っていますが朝起きた時はストレッチをしてからでないとベッドから降りるのも辛いくらいです。薬にも頼りたいと思いながら色々と調べていたらテルネリンという薬が効くと言う方が何人もいました。この薬は市販として薬局にあるのでしょうか?現在、アメリカ(物流がとても貧しい所のため)にすんでいるのでもし、薬局で売っているのなら取り寄せたいと思っています。また、同じ様に悩んでいらっしゃる方、どんな方法で楽になったか教えていただければ幸いです。よろしくお願いします。
A痛み専門医や徒手医学(カイロやオステオパシー)、フェルデンクライスメソッド、クラニオセイクラルワーク等各ボディワークの専門家、鍼灸師、マッサージ師、理学療法士らとも交流のあるものです。まず、刺激を沢山入れすぎているように感じます。ヨガなどの自力、また鍼灸指圧マッサージ等他力共に、穏やかな刺激は抑制的に働き、緊張をとり抹消の循環を回復させるといいます。そしてそのあと組織が回復する時間が必要です(2~3日、激しい運動や入浴を控える等。この間は他力であればマッサージ等・自力ならヨガ等もひかえるか軽めにする)。アメリカならば、オステオパシー医にかかるのも1つです(通常の西洋医学のトレーニングの上に徒手による骨盤調整等全身をみて調整法トレーニングした医師)。あとはアレキサンダーテクニックやフェルデンクライスメソッドによる、安楽で効率的な体の使い方を学んだ方が、効率的と思います。
Webサービス by Yahoo! JAPAN
ストレッチ
...ストレッチング(stretching)・ストレッチ運動(stretch exercise)。
筋肉などを伸ばすこと。
現在普及しているストレッチは,......ているストレッチには危険なものもあるので,十分注意する必要がある。

*関連キーワード
-ヨガ

*参考資料
+ストレッチ - wikic...

産後の美容法 体験元に著書 寄居出身 イラストレーター柴崎さん - 読売新聞

読売新聞

産後の美容法 体験元に著書 寄居出身 イラストレーター柴崎さん
読売新聞
... ながらの“いないいないばー”。6~8か月の「ベビー連れヨガ体験」は、伸ばした手で赤ちゃんをあやしながらのストレッチ、顔先に赤ちゃんを寝かしての腕立て伏せ… ...



ダラス通信::What's New: 生体肝移植とヘルニア
腰痛と椎間板ヘルニアと妊娠からくる腰痛 from 腰痛には原因を探して体操やベルト、コルセットで腰痛治療だ!ストレッチで対策予防も椎間板ヘルニアは、神経の根を押して行き症状として坐骨神経痛などを引き起こします。... [続きを読む] ... メタボリックや がんや抜け毛予防と対策の含蓄ある言葉:言うは易し実行は難しい:論より実績:長生きや美肌やスタミナのコツ・熟年の夫婦仲 from メタボリックシンドロームの基本知識私のヨガとキャンピングカーのブログに、メタボリックシンドロームの予防や対策にも ...

自宅で手軽にエクササイズ!【ヨガストレッチボール 大・小セット】
価格: 398円 レビュー評価:4.18 レビュー数:34
●普段から椅子のように座るだけで、自然とバランスよく筋肉を使い、  脊髄や骨盤の位置を優しく補整。  歪みからくる腰や背中の痛みの防止に最適です。  続けているうちに、体の中からリラックス。●ウエストを左右にクネクネしたりグルグル回転させれば、  くびれ作りのエクササイズもラクラクです。●上半身を鍛えるのに最適な小型ボールもセットになっているからバストアップ、  二の腕の引き締めも遊び感覚でできます。7インチモニター搭載 DVDプレーヤー ゾックス DS-PP106 8,480円 売れてます! CPRM対応 DVDプレーヤー ゾックス DS-DPC207BK 2,980円 7インチポ
Supported by 楽天ウェブサービス


ネイル グッズ
ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!
便秘に負けるな!ヨガポーズ!
ダイエットの最新売れ筋情報
ダイエット 効果

posted by az at 08:48| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。