2010年06月14日

ストレッチ ヨガの秘密

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ストレッチ ヨガのこと詳しく調べました!

ひと交差点:支えてくれた下関にヨガで恩返し、吉冨里美さん /山口 - 毎日新聞

ひと交差点:支えてくれた下関にヨガで恩返し、吉冨里美さん /山口
毎日新聞
講習会では約4000種類もあるヨガのポーズを手取り足取り指導。「息を深く吸って」「リラックス~」と受講者に何度も語りかける。「息を深く吸うと心が落ち着く。ヨガは単なるストレッチではなく、心と体のずれを整える一種の瞑想(めいそう)法。 ...


本日のオススメ商材 八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work ...
北京・アテネオリンピックのシンクロナイズドスイミング強化選手も実践した、八田式ストレッチメソッドを遂に公開! シンクロナイズドスイミングオリンピック強化選手も実践!アスリートやダンサー、格闘家、そしてヨガのインストラクターまで、体験者 ...

フットセラピーで間脳調整・・極楽極楽 - フットセラピー プライベート ...
プライベートでレッスンを行います。ヨガ・ピラテス・ストレッチ等。さらに、フットセラピーも行います。

Q教えて下さい。骨盤の歪みから来る酷い首、肩こりに悩んでいます。今、整体リセットやヨガを毎日、ジムへも行っていますが朝起きた時はストレッチをしてからでないとベッドから降りるのも辛いくらいです。薬にも頼りたいと思いながら色々と調べていたらテルネリンという薬が効くと言う方が何人もいました。この薬は市販として薬局にあるのでしょうか?現在、アメリカ(物流がとても貧しい所のため)にすんでいるのでもし、薬局で売っているのなら取り寄せたいと思っています。また、同じ様に悩んでいらっしゃる方、どんな方法で楽になったか教えていただければ幸いです。よろしくお願いします。
A痛み専門医や徒手医学(カイロやオステオパシー)、フェルデンクライスメソッド、クラニオセイクラルワーク等各ボディワークの専門家、鍼灸師、マッサージ師、理学療法士らとも交流のあるものです。まず、刺激を沢山入れすぎているように感じます。ヨガなどの自力、また鍼灸指圧マッサージ等他力共に、穏やかな刺激は抑制的に働き、緊張をとり抹消の循環を回復させるといいます。そしてそのあと組織が回復する時間が必要です(2~3日、激しい運動や入浴を控える等。この間は他力であればマッサージ等・自力ならヨガ等もひかえるか軽めにする)。アメリカならば、オステオパシー医にかかるのも1つです(通常の西洋医学のトレーニングの上に徒手による骨盤調整等全身をみて調整法トレーニングした医師)。あとはアレキサンダーテクニックやフェルデンクライスメソッドによる、安楽で効率的な体の使い方を学んだ方が、効率的と思います。
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ストレッチ
...ストレッチング(stretching)・ストレッチ運動(stretch exercise)。
筋肉などを伸ばすこと。
現在普及しているストレッチは,......ているストレッチには危険なものもあるので,十分注意する必要がある。

*関連キーワード
-ヨガ

*参考資料
+ストレッチ - wikic...

産後の美容法 体験元に著書 寄居出身 イラストレーター柴崎さん - 読売新聞

読売新聞

産後の美容法 体験元に著書 寄居出身 イラストレーター柴崎さん
読売新聞
... ながらの“いないいないばー”。6~8か月の「ベビー連れヨガ体験」は、伸ばした手で赤ちゃんをあやしながらのストレッチ、顔先に赤ちゃんを寝かしての腕立て伏せ… ...



ダラス通信::What's New: 生体肝移植とヘルニア
腰痛と椎間板ヘルニアと妊娠からくる腰痛 from 腰痛には原因を探して体操やベルト、コルセットで腰痛治療だ!ストレッチで対策予防も椎間板ヘルニアは、神経の根を押して行き症状として坐骨神経痛などを引き起こします。... [続きを読む] ... メタボリックや がんや抜け毛予防と対策の含蓄ある言葉:言うは易し実行は難しい:論より実績:長生きや美肌やスタミナのコツ・熟年の夫婦仲 from メタボリックシンドロームの基本知識私のヨガとキャンピングカーのブログに、メタボリックシンドロームの予防や対策にも ...

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2010年06月10日

野球 ストレッチの徹底研究

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堀江流思考のストレッチをお楽しみください。 現在、多くのベンチャー企業が経営に苦労しているようですが、アドバイスを送るとしたら? まず“商売選び”ができていないんだと思います。「少ない資本で立ち上げられて、利益率の高い商売をやりなさい」というのが僕の提言 ...


柏市・松戸市・我孫子市・流山市 お家の鍼灸院 まる竹 トレーナーと ...
同級生の仕事内容を聞いても、コンデショニングのマッサージやストレッチ、テーピングが主体で治療以外にも道具の搬入や手入れなど、色々な雑務もあるそうです。 実際、選手が難しい症状になれば、有名な病院や治療家の所に行ってしまうことも少なく無いとか ... 自分の尊敬するお師匠さんも都内で鍼灸院をしていますが、試合前のプロ野球選手が来る話をしていました。 選手から見るトレーナーの考え方と、鍼灸師から見るトレーナーの考え方も違います。 有る方に、学生のトレーナーをするうえでアドバイスした事 ...

しんちゃん 初ホームラン
小学生の野球小僧を取り巻く日記にしたいと思っています。 ... 小学生の野球小僧を取り巻く日記にしたいと思っています。 ... これも、日々の素振りとストレッチの効果でしょう。 \(~o~)/ \(~o~)/ \(~o~)/ そして、まぐれが2度も続き、1回に2度打席 が回って来ました。 2打席目、これまたフルスイングすれば打球が左中間に飛び、ボールが上がってしまった分、転がらないので、3ベースヒットとなり、2打席連続ホームランではなかったです。 試合は見事勝利!! 生涯忘れる事がない思い出が出来ました。 ...

Q久しぶりに野球をしておもいっきり球をなげたら肩から二の腕にかけての筋が痛くなりました。(なげた直後に)こういうのは筋肉痛とは違うと思うのですが、どうすれば痛みをとるのに効果的なのでしょうか?また防止策があればお願いします。一応投げる前にストレッチはたくさんしました
Aとりあえず、痛みがとれるまで安静にしておくのと、仮にボールを投げるとしても慣らす程度に抑えることかな。野球経験がある人はブランクがあろうが昔のイメージで投げてしまうところあるから、ブランクで筋肉が落ちてる状況で同じ感覚で投げようとすれば体がついていかないんで、気を付けた方がいいですよ。
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高校野球
...高校の野球部同士が戦う野球
一般的に日本高等学校野球連盟(高野連)主催の甲子園球場にて開催される春と夏の年2回......の全国大会を指すことが多い。


*春
「選抜高等学校野球大会」(通称「センバツ」)と呼ばれる。
各地区から選考委員によっ......いうもの。主催は高野連と毎日新聞社。

*夏
「全国高等学校野球選手権大会」と呼ばれる。
各都道府県の大会の優勝校が出場...

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父の日に家族で正しいストレッチとトレーニングを体験しよう-。スポニチではコンディションニングディレクター・立花龍司氏の協力で19、20の両日、スポニチプラザ大阪で「父の日 ストレッチ&トレーニングセミナー」を参加費無料で開催する。 立花氏はプロ野球...



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2010年06月09日

腰痛 ストレッチでは当たり前!

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INFORMATION ■サイズ シングルサイズ 縦200cm×横100cm×厚さ7cm ■重量 約5.8kg ■ご注文上の注意 低反発マットレスは大型商品の為 1個で1梱包となり、他の商品との同梱が出来ません。 予めご了承の上ご注文くださいませ。サイズ / 重量 シングル (縦200cm×横100cm×厚さ7cm)/ 約5.8kgセミダブル(縦200cm×横120cm×厚さ7cm)/ 約7.0kgダブル  (縦200cm×横140cm×厚さ7cm)/ 約8.0kg 素材材質 マットレス本体/低反発ウレタンフォーム(密度40kg/m3) カバー/綿80% ポリエステル20% カラー ベージュ
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腰痛 ストレッチがちょっと気になっています。

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@kazuendも悩まされている【腰痛】です。 図解と詳しい説明が記載されているのでストレッチを普段したことのない人でも安心ですね。 腰痛だけでもかなり多くのストレッチがありました。ストレッチだけでは完治しないと思いますが、試す価値ありますよ。 ...


レオちゃん 公式ブログ/腰痛5日目 - GREE
レオちゃん 公式ブログ/腰痛5日目: ギックリ5日目 寝たきりだとの筋肉が落ちるらしいので 寝たままをクイクイあげるストレッチ “末期の海老” をする。 部屋の天井が低いため頭を何度も.

矢崎健太郎の「セミナー報告&スカイツリー」 : Kenyou sports club
ケンユウスポーツクラブ 健康増進・筋力向上・ダイエット・シェイプアップ・加圧・整体(肩こり、腰痛、膝痛、筋、骨格バランス調整)・生活習慣病予防・・・江戸川区北葛西のマンツーマン専門スポーツジム. ... ■PNFの手技を用いたストレッチ この手技を 用いることにより柔軟性が短時間でよくなります! 可動域が広がることにより動きも確実に変化が現れます! 可動域を広げてからトレーニングをすることにより、 トレーニング効果もあがります! ■仙腸関節・股関節へのアプローチ ...

Q腰痛について。わたしは19歳なのですが、腰痛がひどいです。元々は軽い腰痛だったのですが、一年くらい前に激痛に変わり、あまりの痛みに吐いたりしてしまいました。病院に行ったところ、恐らく筋肉痛だろうと言われました。今でも時々、激痛が走り、酷い時だと2、3日起きられない時があります。また、そのような痛みになると下腹部が張り、便秘のような状態になります。まだ就職しておらず、学生なので休むことができるのですが、就職してからのことを考えるととても不安です。それにわたしは保育士になりたいので、このような腰痛を抱えたままでやっていけるのか心配になります。そこで、何か改善する方法はないでしょうか。ストレッチなど簡単なものでもいいので、よろしくお願いします。
A私も19歳です。↓皆さんが言ってる通り、また病院には行った方が良いと思うよ?どこに行ったのか知りませんが、今度はもっと大きい病院で見てもらった方が良いと思います!!(レントゲンも撮ってね!)私も、軽く腰痛は持ってますが・・・・そんなに酷いんだったら、すごく心配ですよ~特に、起きられない時は、行った方がイイ!!絶対ね、原因はあると思うんだ。じゃないとそんな酷くならないよ~普通の腰痛では無いと思います。だからこそ病院に行って下さい☆もっと悪化しないか心配だよー他の、重大な病気だったら、親や周りの人も心配すると思うから親に全部話して、大きい病院行って下さい!!出来れば、その後、ちゃんと病院に行ってどうだったか・・・・報告もして欲しいなぁ。凄く心配なのでね。
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...腰が痛くなること。一口に腰痛といっても、痛さや原因はさまざま。
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... 掲載されている、ストレッチやトレーニング方法は、誰でも無理なく簡単に行うことが出来るので、運動が苦手という人でも長く続けられるのだ。エクササイズを行うことで、ゴルフに合う体を手に入れれば、スコアだって自然にアップするはず。そして、腰痛や肩こり、関節 ...

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