2010年06月18日

ストレッチ ボードの徹底研究

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ストレッチ ボードのことがなんとなく気になりませんか?

リサイクル性優れた紙製保管・輸送用梱包材の新タイプ3種を製品化 - 健康美容EXPO

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6月9日ボディボードスクール/御宿 :: 山崎京子ボディーボードスクール ...
今回は、浮力が合っていて、板の出がすごくよくなったので(前のボードは浮力足りず沈んでいました・・)、たくさん波に乗れました。ただ、よくない波にも手を出しているので、波を見る目を養いましょう。 海に入る前に、ストレッチしながらその日のセット ...

Qストレッチボードを使うときは何かにもたれて立ってもいいのでしょうか。デイサービスで利用者さんに使ってもらおうと思うのですが、もたれても効果はあるのでしょうか麻痺のある人やバランスの悪い人はもたれないと怖いと言うのですが、もたれると姿勢が悪くなってしまうのでほかの職員から効果がないと言われました。麻痺のある人は足首が硬い人が多く、特に麻痺側に体重をかける練習にはよいと思って購入したのですが、どうなのでしょうか。
A作業療法士さんに進言するのもなんですが・・・ストレッチボードを使用する目的は何でしょう?アキレス腱などの伸展が目的なのではないでしょうか?だとしたら、姿勢うんぬん言うよりも第一目的を「アキレス腱の伸展」に持って来れば良いのでは?効果が無いとか言うスタッフはどなたでしょうか?まさか、看護師??なんにでも段階というものがあると思います。急に難易度の高いことを要求しても無理だし、ムダです。ましてや使う人はお年寄りなわけです。マシンに慣れてもらうまでにも時間がかかります。慣れるまではもたれるのもOK。座って足だけステップ?に乗せるだけでもOKだと思います。急に高い場所で、バランスの取りにくい姿勢を強要し、もたれるのは良くないとか言われたら利用者さんもイヤになってやらないと思います。ましてや麻痺の方にいきなりそこまで要求すれば、介助する質問者さまに完全に体重がかかってくると思います。あなたも潰れてしまうのではないでしょうか?
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ストレッチ
...ストレッチング(stretching)・ストレッチ運動(stretch exercise)。
筋肉などを伸ばすこと。
現在普及しているストレッチは,......ているストレッチには危険なものもあるので,十分注意する必要がある。

*関連キーワード
-ヨガ

*参考資料
+ストレッチ - wikic...

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2010年06月17日

ストレッチ 専門について

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ストレッチ 専門てどうなってるの?

八木亜希子 : ライス在日米軍司令官がゲストで「気が遠く……」 BSフジ「プライムニュース」 - まんたんウェブ

八木亜希子 : ライス在日米軍司令官がゲストで「気が遠く……」 BSフジ「プライムニュース」
まんたんウェブ
また美容については、以前、義理の母からもらったラジオ体操のCDをかけて毎朝ラジオ体操をやっていたそうで、今は「もうちょっとハードにやろうかなと思って、ストレッチをやっています」と話した。 最後に視聴者に向けて「毎日2時間、けっこう濃くやっています。 ...


運動ダイエット by えりぃヽ(´ー`)|CROOZブログ
コアリズム再開しました. 毎日なるべく続けられるようにがんばります. あとは寝る前の運動とストレッチも. 今日はずっと一人でした. のんが勉強がんばってるし. えりなも早くバイトみつけてがんばります. 来年から専門にいくまでですが ...

ウルグアイ、南アを下す=優勝候補スペイン敗れる―W杯〔W杯本記 ...
◆35歳以上限定:1日3分の全身活性化腰痛対策チューニングストレッチ:東大名誉教授推薦!(DVD版) 整体師、カイロプラクター等の医療系の専門家が 自分の腰痛を治すために購入している ご自宅で三分間でできる秘密のストレッチです!」 ...

Q大会前日と当日 メニューとアップについて中学で陸上をしていて、今3年生なんですが(長距離1500m専門)大会前日と当日の練習メニューとアップについてなんですが前日は1000mの8、9割ぐらいのペースと軽いジョグで済ましています。前日はこのぐらいの練習でいいんでしょうか?あともうひとつの質問で大会本番のことなんですが今は、会場についたら1回全員でアップをしてストレッチ・流し1500mは大体最後のほうなので、3時間前までに軽食を取り、もう1回アップしてストレッチ2時間前にドリンクゼリーを飲み、もう1回アップ、ストレッチ、走の基本など体を動かす運動1時間前にスパイクで流しをして、軽く動きながら本番に行くって感じですね簡単にまとめるとアップを全体もあわせて、3回+流し数回その合間がずっとストレッチかリラックスしている感じです。前日本番はこんな感じでよろしいでしょうか?他に何かやったほうがいいことがあれば、教えてください~!
A私は高校の時1000M3分くらいで流して終わりです。2分58くらい?前日だけですよ。それくらいでも大丈夫でしょう。大会当日は悪くないかと。アップは2回で良いかもしれませんが。3時間前は必要ないかな。後は集中の時間。この時は好きな音楽でも聴いて一人になるくらいが丁度いい。見る感じ特に問題ないかと。因みに私は中3の時3000Mで9分20くらいでした。
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ストレッチング
...→ ストレッチ


*ストレッチングを検索
+未来検索livedoor http://sf.livedoor.com/search?q=%A5%B9%A5%C8%A5%EC%A5%C3%A5%C1%A...

『アディダス ランニング検定』5月20日(木)提供開始! - 朝日新聞

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また、準備運動やストレッチ方法、ダイエットに効果的な走り方、捻挫の対応処置方法、膝の故障の予防策、ケガをしない方法から、ランニングを長く続けるための意識の持ち方などの基礎知識を習得できます。 主にランニングのペース配分、距離、フォーム、実績や成果など、 ...

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2010年06月16日

テニス肘 ストレッチはてな解決!

卓越したソフトな打球感でテニス肘が気になる人にもおすすめ!MADE IN JAPAN【限定20巻業務量放出””50%OFF】プリンスライトニング XX 16 200mロール(7J52011)【お買い物
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テニス肘 ストレッチのこと詳しく調べました!

完全復活近いシャラポワ 夢ではない再び四大大会タイトル - スポーツニッポン

完全復活近いシャラポワ 夢ではない再び四大大会タイトル
スポーツニッポン
直後の全仏でベスト8入りを果たしたが、ことし1月の全豪で1回戦負けするなど四大大会では好結果を残せていない。3月と4月の大会では右ひじの故障で棄権し、不安もささやかれた。負傷の原因を「関節がとても軟らかいの。使いすぎかしら」と説明したが、エナン戦後 ...

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なぜ体は歪むのか
ときには心の歪みも起因することもあります。 そのため筋肉の調整、ストレッチの奨励が求められます。 全てにおいて原因を解って施術すること、する側とされる側の共通理解が必要になります。 スポーツで起こる有名な疾患にゴルフ肘テニス肘があります。 ...

野球肘 月潟レッドビッキーズ 夢を現実に!/ウェブリブログ
整形外科に連れて行ったのですが、診断はテニス肘・・・ そこでの治療はシップのみで1週間に1回通っていましたが、症状はあまり変わらずにいました。 その間、別メニューとさせていただいたのですが、外練習も始まり、練習試合・公式戦と始まりだして、 ... 医学療法士の方によると、野球肘の子供たちは想像以上に多いそうです。 みなさんのお子さんも無理をしてこの先を棒に振らないように気をつけてあげてください。 ストレッチも重要だそうです 高円宮賜杯の抽選行った方はストレッチの方法の用紙持っている ...

Q20代後半、ピアニストです。ここ数年、まだ学生ではありますが、色々な経験や仕事をさせてもらい、経験や実力向上のためにととにかく必死で頑張って、そしてコンクールを受けた際に、ついに手を壊しました。両腕とも、肘下の外側の筋肉(正式な名前がわからなくてすみません)が一番痛み、そこをかばおうとして、そこから指先の筋、神経や骨も痛む感じです。肩こりは昔からひどいです。頭痛もちでもあります。海外在住です。患ってからはしばらく日本にいました。まず音楽家専門の手の医者にかかりました。そこでは注射(そのお医者様が長年かけて開発された特別な注射らしいです。アンチなんとか剤とかヒアルロン酸とか入ってる。)されて、ストレッチを教わり、今まで通りガンガン弾けといわれました。握力をつけたほうがいいけれど、スポーツ選手のする筋トレはしてはいけない、と言われました。一番いいのは水泳とのこと。他の整形外科ではテニス肘と診断され、電気治療やマッサージをしばらく受けました。そこでも弾いていいと言われました。鍼灸もやりました。こちら(海外)の音楽家の専門医では、腱鞘炎でもテニス肘でもない、ただの使いすぎ。もともと筋や肩などが弱いのに、相当無理のかかることをしすぎたために起こった。なので、手の握力、腕の筋肉、肩と首周辺の強化のトレーニングをするように言われました。ここでも、すこしずつなら弾いていいと言われました。どこの病院でも、レントゲンには異常ありません。もう患って5ヶ月経ち、あらゆる方法を試していますが、全くよくなりません。精神的にもまいって、弾いていいと言われても弾く気になれず、しばらく数週間)休んだり、弾いても譜読み程度でゆっくり軽く弾いてるくらいです。でも特に弾いたら痛むとか、弾かなければ痛まないとか関係なく、不定期に痛みが襲ってきます。特に夜中がひどく、眠れません。なお、痛むときはどちらかの腕だけということはなく、必ず両腕痛みます。そして最近足(足首から足指にかけて)の神経まで痛むようになりました。なんだか、ただ単に筋を壊したとかいうものじゃなく、神経の病気とか、他の病気なんかじゃないかと思ってきました。もう何を信じてどの病院にかかったらいいのか、わかりません。他には逆流性食道炎を患っています。もうこれ以上休めません。こんなに休んでも治らず焦っています。どなたか、アドバイスをいただけたら嬉しいです。
A関節リュウマチの可能性はありませんか?血液検査でわかりますそちらのほうの専門医さんにみてもらいましょう
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テニス肘
...よって炎症などを起こす症状。
テニスプレイヤーに多いのでテニス肘(テニスエルボー)と呼ばれるが、テニス以外のスポーツ...

錦織 ウィンブルドンに推薦で2年ぶり出場 - デイリースポーツ

錦織 ウィンブルドンに推薦で2年ぶり出場
デイリースポーツ
テニスのウィンブルドン選手権(21日開幕)の主催者は7日、出場選手を発表し、男子シングルスの主催者推薦で、昨年8月の右ひじ手術から復帰して全仏オープンで1回戦を突破した錦織圭(ソニー)が選ばれた。錦織は08年以来2度目の出場。女子シングルスでは世界 ...

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... time buy online: Apple iphone 3gs/ Blackberry bold2. Submitted by aplusmobile on Sun, 2010-01-24 15:21. in. Politics · Site Related Forums. A+ MOBILE LIMITED Registered No. 06320239. VAT NO:087627814 … 【加藤 良一 整形外科】テニス肘.

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