2010年05月17日

ランニング ストレッチの真相

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ランニング ストレッチてどうなってるの?

Qちゃんがランニング指導/観音寺で5月1日 - 四国新聞

Qちゃんがランニング指導/観音寺で5月1日
四国新聞
... は5月1日、シドニー五輪マラソン金メダリストの高橋尚子さんを迎えて、ランニングクリニックを開催する。対象は観音寺市と三豊市の中学12校の中・長距離陸上部員約100人で、走るための基礎運動やストレッチ、ケガ予防などを約2時間半にわたって指導する。 ...


ダイエットってムダでしょ?と思う方へ? | まかとの色々テンプレート
そのノウハウは、まさにニッチな市場を発見した父からの贈り物。これを見れば、そのノウハウと、息子への父の想いが伝わってきます。ネットビジネスを始められる人は必見です! → http://letter.knowhow-aoki.com[PR]ストレッチ・ダイエット 基礎代謝を ...

昨日はカブスカウトのイベント(北多摩地区カブラリー)があり、中一日 ...
ジョギング・ウォーキング・スイミング・自転車の練習記録を付けよう!日々のエクササイズをサポートするSNS。マラソン、ランニング、ジョグマップ、ダイエット、大会、SNS、体重管理、ブログ、バーチャルマラソン大会など、便利で楽しい機能が満載です。 ... まあ、これまで何回も経験している「抜ける」感覚なので心配はしていないのですが、23日には駅伝もあることですし、今朝は切り上げることに判断しました。 いつもより入念にストレッチをして終了しました。 坐骨神経痛の影響もあるかもしれません。 ...

Q高校演劇に必要な練習を教えて下さい。わたしは高校の演劇部で部長をやらせてもらっているのですが、演劇は全くの未経験者です。他の部員に経験者は一人しかいなく、顧問も演劇をやっていた方ではないので頼ることはできません。そこで、劇団員さんや演劇部さんに教えていただきたいのですが、①『基礎トレーニング』に含まれているものを教えて下さい。②筋トレは何をしていますか?(腹筋、背筋、ランニングetc...ぜひ回数も教えてください)③ストレッチとは、体育の前の準備運動と同じで良いのですか?④演技練習とは何をしたら良いのですか?⑤その他何の練習をしていますか?後とても気のなるのは練習の順番です。何から順番に練習していくのかも教えていただけると嬉しいです。
A出版社: 晩成書房 (1984/12)【篠崎光正演技術】¥ 2,310 ISBN-10: 4938180650 ISBN-13: 978-4938180652これ一冊あれば、充分です。①『基礎トレーニング』に含まれているものを教えて下さい。回答【篠崎光正演技術】をお読み下さい。②筋トレは何をしていますか?(腹筋、背筋、ランニングetc...ぜひ回数も教えてください)回答:特別な筋肉トレーニングは不要です。ただ、全く運動しないなら、足首、膝を痛めないジョギングシューズで、軽いジョギング(額に汗する程度)で、充分です。時間、距離は、ここの今の状態が違うでしょうから、「額に汗する程度」を基準にして決めて下さい。【足首、膝を痛めない】が重要なのは、演技の為ではなく、将来に備えてです。③ストレッチとは、体育の前の準備運動と同じで良いのですか?回答:はい、結構です。④演技練習とは何をしたら良いのですか?回答:【篠崎光正演技術】をお読み下さい。⑤その他何の練習をしていますか?回答:【篠崎光正演技術】をお読み下さいこの本を理解するのは、ハードルが高いです。そこで、書かれたことを、忠実に訓練して下さい。部長・舞台監督・各スタッフへは【ザ・スタッフ舞台監督の仕事】出版社: 晩成書房 (1994/11) ISBN-10: 4893801694ISBN-13: 978-4893801692を勧めます。では、ご活躍を、祈っています。
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サイレント・ランニング
リスト::外国の映画::題名::さ行

Silent Running
-1971年・アメリカ映画
-カラー|90分|画面比:1.85:1
*スタッフ
-監督:ダグラス・トランブル
-製作:ダグラス・トランブル、マイケル・グラスコフ
-脚本:デリッ...

札幌若手に危機感なし…ゴン「自覚しろ」 - 日刊スポーツ

札幌若手に危機感なし…ゴン「自覚しろ」
日刊スポーツ
この日は試合翌日で、熊本への空路移動も兼ねていたため、主力組は30分間のランニングと10分程度のストレッチだけで終わった。前日29日の甲府戦は1-4と完敗。今季最低の15位に低迷も、居残り練習をしたのは、全体メニュー後に筋力トレーニングを行ったFW中山 ...



ダイエット・だいえっと!! | きままに・・。
ダイエットストレッチ情報 | 2007/09/21 3:47 PM |. http://eikaiwa.main.jp/jog1/. 効果的なジョギングダイエットとは? | ジョギングダイエット | 2007/09/22 2:04 PM |. 楽して筋肉を増やすには? 【簡単ダイエット!】 ダイエットに有効な赤筋肉を ...

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2010年05月14日

ストレッチマークの情報最前線

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ストレッチマークがちょっと気になっています。

上原 変化球をテスト「もうちょっと精度を上げないと…」 - スポーツニッポン

北海道新聞

上原 変化球をテスト「もうちょっと精度を上げないと…」
スポーツニッポン
序盤からブルペンでストレッチを繰り返す。早く投げたい。その気持ちが伝わってくる。左太もも裏を痛め、故障者リスト入りしているオリオールズの上原は傘下のマイナー、3Aノーフォークのスクラントン戦に6回、2番手で登板し、1回無失点。6日からのメジャー合流を ...
上原「準備はできている」メジャー復帰へサンケイスポーツ

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0512 by 加奈子|CROOZブログ
しかも帰り際にお祝いでストレッチマークのクリーム貰っちゃったぁ. 今日から塗りまくってこれからもできないようにしなくちゃなぁ. 生まれたらお母さんと一緒に 抱きに来てね. 夜ご飯食べてから幼馴染みの家へ. お祝いもらったからお返しに行ってきた ...

ハーゲンダッツいろいろ|sarim 日記
リアルタイムじゃない更新になっちゃいました 汗. そろそろ薄着になるので体を引き締めようと思い バランスボールに棒人間. 腹筋運動、ストレッチ&柔軟 新体操 、180度開脚など. がんばってます ビックリマーク. ジムに行くのは面倒で… 得意げ ...

Q本当に悩んでいます助けてください! 皮膚について、私には二の腕とお腹と足に ストレッチマーク(妊娠線、肉割れ)があります。 割れた所が薄くなって光っています。 この先夏になると皮膚が痛くて痒くてたまりません。 これが、治る薬や軟膏ありますか?皮膚科に行ってもいい薬を出してくれません。 つけて消すのではなく、治したいです。
A皮膚科でだめなら、ペインクリニックで医師に相談してみてください。 質問者さんの症状に有効かどうか判然とはしませんが、皮膚科領域の各種の疾患にも有効な「星状神経節ブロック療法」(略してSGB)という治療もあります。 注射はいたいものではありませんから、ご心配いりませんよ。 ペインクリニックでは日常的におこなわれているもので、副作用もまったくありません。
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目の下、頬、アゴ、胸部、背中、でん部、腕、ふくらはぎ、大腿部の脂肪除去のほか、腋臭や妊娠中にできたストレッチマークの治療にも効果的です。一度除去した脂肪は戻りませんが、脂肪の多すぎる部分にはベイザーとの併用が効果的です。 特殊な超音波を使い、腹部など ...



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ストレッチが適度に効いていて最高の履き心地に股上を浅くし、リブにもオリジナルリブを作成し使用。ここまでこだわり抜いたアンダーウェアは他にはない。フロントにトレードマーク、バックはBACK BONEロゴがはいり、今回はパイソン柄を使用。 ...

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2010年05月13日

朝 ストレッチ独自捜査してみました!

朝から夜まで軽~い着心地、らくちんサロペット♪L.A. TREND エルエートレンド(Fring Tomato)フェザーストレッチデニム サロペットU.S.A. 57%OFF!クリアランス
価格: 3,990円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
ブランド// L.A. TREND(fring tomato・アメリカ)     素材・仕様// コットン100% シャンブレー調 伸縮なし サロペット(ロンパース)、フロントボタン4コ、ウエスト4cm幅ゴム、前&後の両サイドにポケット、後身頃の端にゴム、裾はベルトで長さ調節可、裏地なし     生産国// 中国 (企画デザインはアメリカ)     モデルDATA 身長169cm、9~11号サイズ。米国Sサイズを着用しています。 サイズ表( 単位:cm ) 実際の商品を採寸しています。採寸箇所の説明は コチラ 表示サイズ 適応サイズ
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朝 ストレッチって興味があったので検索してみました。

OSCEで育む,看護の実践力 - 週刊医学界新聞

OSCEで育む,看護の実践力
週刊医学界新聞
だが最終的には多くの学生が,転倒予防の体力づくりやストレッチ教室,といったテーマを導き出していた。 この課題では,主に質問や聞き取りの際の態度や言葉遣いなどが,13項目で評価された。 午後からは,3領域の複合課題が行われた。患者は脳梗塞の後遺症で片麻痺が ...


湘南どこ吹く風 ~池端洋介の公式ブログ~ : おはようございます。綺麗 ...
まだ少し眠いんですが、それでも快適なを迎えることができました。 ■ ふだんの倍かけてストレッチをしているのですが(つまり、起きてから3時間半たってもまだ途中ということ)、ゆっくりと体をほぐしていくと、体の芯から、目の奥の方から、体が覚醒 ...

脚やせするためには: 「太もも ダイエット」6
す!ふくらはぎは「細いね~」とか言われるのですが(自分では絶対にそうは思いま せが。)太もものダイエット教えてください。成長期なので食事制限なしでお願いし ます。たとえば、マッサージとか、こんなストレッチがイイよとか、あとは運動です ... ので と昼は食べません。起きて18時~19時にご飯を食べ、家に帰って3時~4時にご 飯を食べて9時頃に寝ます(._.)何を食べたらいいのかも、どんな運動が自分には効 くのかも分からない状態です…。お腹と太ももが気になります!!!どなたか優しい方が ...

Q4ヶ月で-5キロのダイエットをしようと思っています。現在大学2年、身長153・5センチの体重50キロです。先日から少し始めていて、・毎日1時間ほどのウォーキング・お菓子を食べないようにする・水を適度にとる・毎晩柔軟体操など、ストレッチをする(足のマッサージも)・腹筋を毎日30回はするといった内容です食事は、朝は納豆ご飯、昼は学食、夜は日によって違いますが野菜スープなどといった感じですこれを続けて、4ヶ月で5キロ減量は可能でしょうかまた、健康的にも問題ないでしょうか?アドバイスなどありましたらよろしくお願いします
A激しい運動は長続きしませんので、ウォーキングやストレッチはオススメですよ!ゆっくりでも筋肉が発達すればますます痩せやすい身体になると思います。ただ、タンパク質が少ないと運動で使われた筋肉繊維が再生されないし、ビタミンも補給しなくてはならないので、食事内容は嗜好品以外であればもう少し食べてもいいと思います。以前、食事を減らしてひたすら運動重視のダイエットで痩せましたが、肌荒れや生理不順に…。必要な栄養は摂って、美しく痩せて下さいね。
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朝ごはん
いちばん解き放たれた食事

50位でもガッツ!最後に藍は勝つ…女子ゴルフ - スポーツ報知

50位でもガッツ!最後に藍は勝つ…女子ゴルフ
スポーツ報知
... た。4日に帰国し、中1日で迎える強行日程を考慮し、前日も練習を早めに切り上げ、静養に努めたが「から体が浮いている感じがあった」。毎ホール、ティーグラウンドでストレッチやジャンプで体をほぐそうとしたが、下半身に力が入らずにショットが左へ流れた。 ...

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ダイエット・痩せる ダイエット・顔やせ
食べないで、300gでも増えていると何もかもが嫌になったり 500gでも減っていると1日がすごく楽しくなったりしていませんか? だいたいの人がそうです。本当に痩せたい人は、から... 2007-11-09 23:38 : 簡単ダイエットストレッチ モデル体型に ...

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