2010年04月11日

腸腰筋 ストレッチって知ってます?

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ストレッチとエクササイズのダイエット!
ダイエットって通販で買えるの知ってます?
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いろいろと腸腰筋 ストレッチのこと調べてみました!


猫背とこりな私
今まで寒い時期だったので縮こまると更に肩がこっていました。 ネットで姿勢の悪さとこりで所沢の整体のサイトや筋肉の鍛錬法を京都の鍼灸のサイトで見ました。 猫背の人は、腰の反りも強いので、腸腰筋や大腿直筋のストレッチも効果的があるらしい。 ...

さくら
ここ数日、テレビで見ては和んでます〓 桜の緑茶を昨年の桜タンブラーでいただきます。 桜の香りだーいすきです〓 道明寺の桜餅食べたいなぁ…。 昨日から、右の腸腰筋が張ってます〓 ちょっとまったりしたらストレッチしなくちゃ。

Q腸腰筋を傷めてしまったみたいです。体をやわらかくしようと思って足を横にあげていると左足の付け根に傷みが走って、その後お腹の左側に激しい痛みが走りました。そのときは筋肉痛と思ってたんであと2時間くらい運動しちゃったんですが・・・。次の日はお腹が痛くて何もしなかったんですが夜に収まったので、ストレッチしようと思ったらまたぶり返してしまいました。しかも今日の朝はその傷めている方の足が動きませんでした。こういう場合って安静にした方が良いでしょうか?そして病院にいくべきでしょうか?
Aもし、まだ痛みや、動かしにくいなどの症状がありましたら、鍼灸整骨院で、診てもらったほうがいいと思いますよ。お大事に(^^)♡♡♡
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腸腰筋
腰内部にある筋肉。腸骨筋と大腰筋を合わせた概念。

股関節と腸骨、腰椎を繋ぐ筋肉で、脚の前方蹴りだしに使われる他、背骨の波動運動を起こす主動力としても活用される。



ダラス通信::What's New: 生体肝移植とヘルニア
腰痛と椎間板ヘルニアと妊娠からくる腰痛 from 腰痛には原因を探して体操やベルト、コルセットで腰痛治療だ!ストレッチで対策予防も椎間板ヘルニアは、神経の根を押して行き症状として坐骨神経痛などを引き起こします。... [続きを読む] ...


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posted by az at 21:48| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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