2010年03月26日

腰痛 ストレッチの口コミ情報

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腰痛 ストレッチのことがなんとなく気になりませんか?
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Q睡眠時の腰痛で困っています。三十代男性ですが、十数年睡眠時に腰痛で目を覚ましてしまいます。腰が重苦しく、何度も寝返りをうって、寝ながらストレッチをしてと繰り返して朝までよく寝たということがありません。以前は、六時間程寝ていると腰痛になりましたが、最近は数時間で痛みで起きてしまいます。腰痛によい寝具に変えたり、膝の下に敷く枕を購入したりとしましたが、よくなりません。同様な悩みをお持ちの方はいらっしゃいますか?また、良い改善方法をお知りの方がいらっしゃいましたら教えてください。ちなみに2~3週間に一度針を打ちに行って、寝ているとき以外はほとんど腰痛はありません。
Aつまり睡眠時だけ腰痛が発生して不眠症になるのですね?まず、整形外科や神経内科受診で腰に異常がないか検査して下さい。異常なしなら、次に睡眠外来受診です。睡眠を確保することが最優先で、その痛みの原因を多角的に検査していきます。痛みを発生させる睡眠障害もありますから。安易に鎮痛剤の予防的服薬や寝かたを変えれば何とかなると考えない方が適切です。ところで持病や服薬しているものはないですね?根本的解決のために診察順序は大切ですよ。
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腰痛
...腰が痛くなること。一口に腰痛といっても、痛さや原因はさまざま。
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バランスボール について - めざせ健康美
要約: ●筋力のパワーアップ トレーニング&ストレッチができるトータル エキササイズ ギア ●身体を伸ばす運動「ストレッチング」 ●全身を引き締めの筋力強化「パワーアップトレーニング」 ●自分の体重を利用して「身体バランス感覚アップ」 ...


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posted by az at 09:08| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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