2009年12月08日

背筋 ストレッチって知ってます?

背筋 ストレッチてどうなってるの?

冷え性対策 自分に合った方法で根気よく - 東京新聞

東京新聞

冷え性対策 自分に合った方法で根気よく
東京新聞
体力が落ちて疲れやすくなっている人は、腹筋や背筋など筋トレが必要。緊張や不安感があり睡眠リズムが崩れている人は、ストレッチやウオーキング、サイクリングなど壮快感を伴う運動がいい。「自分に合ったものを見つけ、根気よく続けてください」

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寝起きの肩こり
寝起きの肩こりがすごいです中学生で、スポーツもしてるんで心配です枕を変えてもいまいち効果がなかったんでヘルプ

ダイエットl3日目リニューアル -無料ブログ CROOZブログ-
だったら喰うなっつーおはなしのくに まあダイエットに成功できない人の一般論と言っても過言ではないだろう(笑) ふーッ(´ゞ`)ヤレヤレ 今日やったこと ★腹筋 100 ★背筋 50 ★チャリ 200 ★半身浴 今日やること ★ストレッチ★マッサージ★小顔 ...

レコダイ.15 日目 -無料ブログ CROOZブログ-
52kgまで2.6kg. マッサージストレッチ○. 腰回し○. 背筋○. 今日は1400kcalくらい. ありえんーっ. 食べ過ぎーっ. 朝は500kcalまでやったら. お菓子許しとるけど、夜も. 間食してしまっとるししかも. 夜に肉…さつまいも… そおゆんは夜我慢して ...

アキレス腱伸ばしと足裏つぼマッサージ&背筋伸ばしもOK!4段階角度調整 磁石4個付新製品!健康習慣ストレッチャー(スケール付)
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ご覧いただきありがとうございます。毎日3分間で爽快リフレッシュ!アキレス腱を伸ばしながら、足裏マッサージ+背筋のストレッチ『健康習慣ストレッチャー(スケール付)』磁石4個付タイプ病院でのリハビリなどにも使われていますね。乗るだけなのにとっても効果があるんです。多分、はじめはかなり痛いですよ~。角度調整が4段階あるので、3分間我慢できない場合は16度から初めてみて下さい。だんだんと、とっても、心地よくなっていきます。朝、洗顔し歯を磨く間にこの上に立つとか、お風呂上りの髪を乾かす間にするとか、一日の好きな時間を決めておくのが長続きするコツかなと思います。毎日わずかな時間続けるだけですので、飽き性の
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ストレッチ・足ツボ刺激・背筋伸ばしの3機能。健康習慣ストレッチャー足つぼ刺激!【送料無料】(マッサージ器、ストレッチ、シェイプアップ)
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バレエ60年 有終の舞 - 朝日新聞

バレエ60年 有終の舞
朝日新聞
ぴんと伸びた背筋、しなやかな指先。鏡に映る姿は、いまなお軽やかで華やかだ。 白鳥さんは4歳で舞踊、9歳でバレエを始め、16歳のとき、鹿児島を離れた先生から「白鳥」の名を継ぎ、100人もの生徒を抱える教室の主宰者になった。高校1年生ながら、バレエ歴が最も ...

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posted by az at 13:23| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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