2009年10月27日

ストレッチ マンの情報

ストレッチ マンのことがなんとなく気になりませんか?

部活動のけが防止へ 高校生らストレッチ学ぶ/佐賀学園 - 佐賀新聞

佐賀新聞

部活動のけが防止へ 高校生らストレッチ学ぶ/佐賀学園
佐賀新聞
ゴルフの石川遼選手が取り入れている体をほぐすストレッチの例も挙げながら、「重心を前に、足の指で地面をつかむように」「おしりの筋肉を意識して」など具体的な言葉で指導した。 生徒たちは2人組で互いの姿勢を確認し合ったり真剣な表情で取り組んだ。 ...


幽霊・おばけを克服したい
小さい頃から幽霊やおばけの類が苦手で、21さいになった今でも、1人でトイレに行くのが怖くて誰かについてきてもらったりしてます。恥ずかしいから我慢してますが、正直トイレの中までついてきてほしいぐらいですっ(><;)

最近なかなか疲れが取れない。
最近疲れが取れません、一応5、6時間睡眠は取っているんですけど、今日も朝から掃除してきます。 新天地へ移行も最終段階、疲れている場合じゃないですね! 以上.

猫の交尾って絶対離れないんだけ...
こにゃにゃちわど~も、しずるです。 ちがうかっってなかんじで始まりました、しずるレアリズム。 MCはしずるの村上と池田がお送りいたしますすてきな120分にしていきたいとおもってますがね… ちがうかあの、パチンコのCRってあるじゃないですか。 ...

ストレッチマン 参上!

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posted by az at 22:58| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

陸上 ストレッチのことなら

こんにちは、今日は陸上 ストレッチについてです。

57歳アスリート進化中 - 朝日新聞

57歳アスリート進化中
朝日新聞
週に3、4日、1時間ほど中学校のグラウンドで行う練習では、1.2キロのジョギングと約15分の入念なストレッチをしたあとに走り始める。走り幅跳びは着地の時にけがをする可能性があるので練習では跳ばない。助走がつけばおのずと遠くまで跳べると考え、練習では速く ...


骨折後のリハビリと栄養について
昨年十一月下旬、個人の不注意で山登りの途中転落したことで下腿骨の脛骨と腓骨が折れてしまいました。病院で手術を受けて、一ヶ月のリハビリもしました。現在普通に歩けますが、当時骨を固定するために、骨の真ん中に入れられたポルト

満点の星空 抜けるような青空 あふれる笑顔
まずは陸上で説明を聞きながら、ボートの漕ぎ方を練習。 ポイントは、パドルとよばれる漕ぎ棒をいかにうまく操るか・・・。 上手に水をつかみ、声を合わせて全員が同じリズムで漕くことができ れば、ボートはどんどん速く進んでいく。簡単な動作なんだけど、 ...

スポレクみやざき2009
帰宅した翌日(10/22)整形外科に行って肉離れを再度診察して貰いましたが、軽症とのことで、1週間安静にしてその後はストレッチをして2周間もすればジョギングOKとのことでした。今日現在腫れも引いて大分良くなってきました。 ...

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posted by az at 08:57| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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