2009年10月23日

背筋 ストレッチって知ってます?

背筋 ストレッチをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

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疲れがとれないとき、お昼休みや仕事中にちょっと抜け出し、受けるのにちょうどいい。ストレッチを加えるような独特の動きに、縮こまっていた背筋がすーっと伸び、肩や腰のコリがほぐれていく……。 また一つ、青山に”行きつけの隠れ家”ができた――。 ...


ダイエットメニュー診断
のみの筋トレを自宅で行っています。)ウォーミングアップ:10分 ストレッチ:10分 筋トレ:30分( 腹筋 30回x2、レッグプレス 30回x2、太もも内側・外側 各20回x2、背筋 20回x2、わき腹 各20回x2、二の腕ダンベル 各20回x

やっぱ、ストレッチだよね
元々腹筋が弱くて背筋が強いタイプなので、つい腰が反り気味になって、それが腰痛の原因になっていたのだが、自分の中心が分かってバランスを取るのが上手くなったのだと思う。何でもバランスは大切だ。身体のバランスを取って、食事のバランスを取ってい ...

【予約承り中】ストレッチポールEXタイプ 【送料無料】※次回発...
... を写真付きで判りやすくご紹介しております 「猫背が・・・」 T・Sさんうちの子どもはまだ小学生なのですが姿勢が悪く、少々猫背気味でした。 友人に勧められてストレッチポールを使わせてみたところ、背筋が伸び、正座の姿勢も良くなりました。 ...

眠りの王国 vol.124 「腰痛の簡単対処法」 produced by 布団の石田屋

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posted by az at 10:29| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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