2009年10月09日

ジョギング ストレッチって知ってます?

ジョギング ストレッチについて調べてみました。

緊張型頭痛 - Reuters UK

緊張型頭痛
Reuters UK
自分自身でできる緊張型頭痛対策としては、次のようなことを行うと改善に向かうはず。 ・同じ姿勢を長く続けず、パソコンなどは30分続けたら、必ず10分は休む。 ・ホットパッドで、肩や首の血流を改善する。 ・ストレッチ体操、散歩、ジョギングのほか、週に1回は水泳を ...


運動後、足首が燃えるように熱い
1日からダイエットと体力作りを目的に、ストレッチ・筋トレ・ジョギングをし始めました。一昨日までは何もなく、順調だったのに、昨日筋トレをせずにストレッチをしてジョギングをしたところ、足首が火傷をしたかのように熱くなりました。冷やし

またまた雨なので、トレミでほんの少しだけ走りにJFへ。 くっきー ...
運動で楽しくつながるSNS ジョグノート! ジョギング・ウォーキング・スイミング・自転車の練習記録を付けよう!日々のエクササイズをサポートするSNS。マラソン、ランニング、ジョグマップ、ダイエット、大会、SNS、体重管理、ブログ、バーチャルマラソン大会 など、便利で楽しい機能が満載です。 ... またまた雨なので、トレミでほんの少しだけ走りにJFへ。 くっきーさんとお会いして一緒にストレッチ。 トレミ頑張ってましたね~!お疲れ様でした。[2009年10月7日(水) 21:49] ...

セントラルでストレッチをし、トレッドミルをしたあと、整骨院に。
セントラルでストレッチをし、トレッドミルをしたあと、整骨院に。

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彼氏・彼女とカップル温泉などいかが?
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posted by az at 20:30| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

インナーマッスル ストレッチの徹底研究

インナーマッスル ストレッチについて調べてみました。

【はやし・ひろのコレもアリ~な!?】手軽に綱渡り、スポーツに - MSN産経ニュース

MSN産経ニュース

【はやし・ひろのコレもアリ~な!?】手軽に綱渡り、スポーツに
MSN産経ニュース
上達すればステップや回転も。インナーマッスルを鍛えて姿勢が良くなりますよ」と販売担当の屋代幸平さん。 “綱”は約2 .5トンもの耐久性があるので、メタボの方もOK。樹木を使う場合は傷付けないよう保護シートでカバーを。所有者の許可をとって練習してくださ~い。


そんなに太ってないのに、腰まわりだけが以上に太い。どうしたら痩せる
ですが、腰まわりだけが異常に太いんです。服を着たときにパンツの上にはみ出した肉が出っ張っているので、細身のトップスは着れません。ダイエットをしたら他のところばかり痩せるので、ストレッチや体操をしてちょっとずつでも痩せたいと思って

ジークレフ!心と身体の健康ブログ :体がひずむ!理由は?
さて、 ジークレフで行っていますのが「ジョイント&インナーマッスルストレッチセラピー」 そうです。 インナーマッスルに着目してひずみを改善していく骨盤セラピーの新しい方法です。 年齢に関係なく起きるひずみに驚いています。 ...

ママ達とストレッチ
今日はバーにつかまって、インナーマッスルと内腿の筋肉の使い方をお教えしました(^^) これね、30分くらいでやる動作なんですがびっくりしたのは、私にも効くんです! 普段、レッスンの時に大きく足を上げたりするんですがこれが、このストレッチを始め ...

ピラティス



痩せダイエットへの道しるべ
ダイエット お腹com
インフルエンザ 予防
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グルメ~で!お願いします!

posted by az at 15:07| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

ヘルニア ストレッチの最新 NEWS

ヘルニア ストレッチについて調べてみました。

龍踊継承 後を頼む - 読売新聞

読売新聞

龍踊継承 後を頼む
読売新聞
しかし、終了後、ヘルニアとの診断を受け、入院。その頃から、引退を考え始めたという。 今回、自治会長として町内に呼びかけ、くんちにかかわるほかの経費を削ったり、地方公演に龍踊を参加させたりして費用を捻出(ねんしゅつ)、数百万円をかけて2頭を新調した。 ...

and more »

足の親指の感覚が鈍い
皮膚の境あたりが一番感覚がないのです)(2)11キロになる子どものだっこのしすぎで、1、2ヶ月前に軽い椎間板ヘルニアになりました。その前から兆候があったのでしょうか?ほかに、「ひょっとして、こんなことはな

バレーボールで腰を痛め、椎間板ヘルニアに。左足に痛み。(20代男性)
治療は時間をかけて丁寧にやってもらえる。 痛みを感じるようなアプローチは避けてくれるので、体への負担が少ない。症状が改善されていく過程に合わせて、適切な体操やストレッチングを教えてくれたので、家でも無理なく続けられた。

やらかしました
まさかのヘルニア一歩手前という診断結果 座っている状態も良くないみたいで って仕事出来ないでしょうが もともと筋肉のバランスが悪かった為に起こったらしいのですが 治すにはやはり的確なトレーニング、ストレッチ、CoolDownの繰り返しが必要みたい ...

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グルメdeぐるめ!

posted by az at 09:39| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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