2009年10月27日

ストレッチ マンの情報

ストレッチ マンのことがなんとなく気になりませんか?

部活動のけが防止へ 高校生らストレッチ学ぶ/佐賀学園 - 佐賀新聞

佐賀新聞

部活動のけが防止へ 高校生らストレッチ学ぶ/佐賀学園
佐賀新聞
ゴルフの石川遼選手が取り入れている体をほぐすストレッチの例も挙げながら、「重心を前に、足の指で地面をつかむように」「おしりの筋肉を意識して」など具体的な言葉で指導した。 生徒たちは2人組で互いの姿勢を確認し合ったり真剣な表情で取り組んだ。 ...


幽霊・おばけを克服したい
小さい頃から幽霊やおばけの類が苦手で、21さいになった今でも、1人でトイレに行くのが怖くて誰かについてきてもらったりしてます。恥ずかしいから我慢してますが、正直トイレの中までついてきてほしいぐらいですっ(><;)

最近なかなか疲れが取れない。
最近疲れが取れません、一応5、6時間睡眠は取っているんですけど、今日も朝から掃除してきます。 新天地へ移行も最終段階、疲れている場合じゃないですね! 以上.

猫の交尾って絶対離れないんだけ...
こにゃにゃちわど~も、しずるです。 ちがうかっってなかんじで始まりました、しずるレアリズム。 MCはしずるの村上と池田がお送りいたしますすてきな120分にしていきたいとおもってますがね… ちがうかあの、パチンコのCRってあるじゃないですか。 ...

ストレッチマン 参上!

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posted by az at 22:58| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

陸上 ストレッチのことなら

こんにちは、今日は陸上 ストレッチについてです。

57歳アスリート進化中 - 朝日新聞

57歳アスリート進化中
朝日新聞
週に3、4日、1時間ほど中学校のグラウンドで行う練習では、1.2キロのジョギングと約15分の入念なストレッチをしたあとに走り始める。走り幅跳びは着地の時にけがをする可能性があるので練習では跳ばない。助走がつけばおのずと遠くまで跳べると考え、練習では速く ...


骨折後のリハビリと栄養について
昨年十一月下旬、個人の不注意で山登りの途中転落したことで下腿骨の脛骨と腓骨が折れてしまいました。病院で手術を受けて、一ヶ月のリハビリもしました。現在普通に歩けますが、当時骨を固定するために、骨の真ん中に入れられたポルト

満点の星空 抜けるような青空 あふれる笑顔
まずは陸上で説明を聞きながら、ボートの漕ぎ方を練習。 ポイントは、パドルとよばれる漕ぎ棒をいかにうまく操るか・・・。 上手に水をつかみ、声を合わせて全員が同じリズムで漕くことができ れば、ボートはどんどん速く進んでいく。簡単な動作なんだけど、 ...

スポレクみやざき2009
帰宅した翌日(10/22)整形外科に行って肉離れを再度診察して貰いましたが、軽症とのことで、1週間安静にしてその後はストレッチをして2周間もすればジョギングOKとのことでした。今日現在腫れも引いて大分良くなってきました。 ...

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posted by az at 08:57| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2009年10月26日

膝の痛み ストレッチとは

膝の痛み ストレッチをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

イサ スポーツ カイロプラクティック、インドアゴルフスクール内にゴルフに特化したカイロプラクティック クリニックをオープン - YUCASEE MEDIA(ゆかしメディア) (プレスリリース)

イサ スポーツ カイロプラクティック、インドアゴルフスクール内にゴルフに特化したカイロプラクティック クリニックをオープン
YUCASEE MEDIA(ゆかしメディア) (プレスリリース)
ゴルファーに多い、肘首・肩・肘・腰や膝の痛みは、ゴルフのやり過ぎによる障害と一般的には考えられており、病院や治療院でも「痛みが緩和するまでゴルフをしないで下さい。」と言われることがよくあります。 しかし当クリニックでは、根本的な原因は、日頃の姿勢や ...

and more »

膝用サポーター
するのですが、最近、両膝が少し痛くなってきました。階段も痛くなる時もあります。そこで、予防のためまた保護の為に膝用のサポーターを購入しようと思いますが、色々あるので悩んでます。重たいものを持つ時に

二分膝蓋骨:ゆらゆら整体師の回復記録
サッカーを小学生のころからやっており、去年の夏ごろから膝が痛みだした。病院に行ってレントゲンとってもらったら二分膝蓋骨と診断。 病院にてマッサージと電気治療をする。その時は楽になるが、サッカーの練習をするとまた痛くなる。 ... この子の場合は 痛いけど激痛ではないので、がまんできる痛さであったため、繰り返し良くなる悪くなるを繰り返してたと考える。 オスグッドと同じような手法で緊張をとり、膝の曲げ伸ばし、しゃがみ痛くなくなりました。 ストレッチ指導と回復と練習量の説明をして、来週 ...

お悩み相談FAQ: ふくらはぎとアキレス腱は関係があるのですか? - 青山 ...
そこで、アキレス腱の痛みはふくらはぎの張りが原因のように思いますとお答えしたところ、. 「ふくらはぎとアキレス腱は関係あるのですか?」 という質問を頂きました。 flair. ふくらはぎは、下腿三頭筋と言い、. 腓腹筋外側頭・腓腹筋内側頭・ヒラメ筋の3 つの筋肉で構成されてい ... 準備体操のアキレス腱伸ばしは、ふくらはぎのストレッチです。 また、膝を伸ばしたふくらはぎのストレッチは特に腓腹筋を伸ばしますが、. 膝を軽く曲げて同じストレッチをすると、ヒラメ筋のストレッチになります。 happy01 ...

膝痛のセルフケア/ストレッチ編2【からだ応援団】

外反母趾・腰や膝の痛みに!バランスサンダル!ストレッチウォーカーXENSIBLE PLUTO(プルート)サンダル ベージュ
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**サイズは普段お履きの革靴(パンプス)サイズでご注文をお願いいたします。弊社にないサイズはメーカーお取り寄せとなります。Are You in Balance?砂浜を歩くように筋肉を鍛える理想の健康ウォーキングは砂浜を素足で歩くことです。砂がクッションになって関節を痛めず、また足が砂にめり込むため、道路を歩くより筋力が鍛えられるからです。この「砂浜をはだしで歩く感覚」を再現した、画期的なウォーキングシューズがSTRETCH WALKER(ストレッチウォーカー)です。オランダXensible(エクセンシブル)社の持つ特許のストレッチ技術と、日本で開発されたソール設計とのコラボレートで、砂浜を歩く
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posted by az at 12:28| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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