2009年09月22日

腰痛 ストレッチの相談

こんにちは、今日は腰痛 ストレッチについてです。

癒やしのひととき:札幌「カイロプラクティックオフィス ふかや」 /北海道 - 毎日新聞

癒やしのひととき:札幌「カイロプラクティックオフィス ふかや」 /北海道
毎日新聞
痛みなどが生じている患部やその関連部位の筋肉や関節をもみほぐしたり、ストレッチしたりした上で、骨格のずれやゆがみを矯正する。 一方、症状の有無にかかわらず「姿勢の改善」を望む場合には、カイロプラクティックの特殊技法「CBP」を用い、50~60回の施術を ...


肩こりと骨盤の歪みを直すのに整形外科は間違い?
思っています。肩こりの症状については以前整形外科へ行き、レントゲンを撮ってもらいましたが特に問題はなく、日々のストレッチをしたりもっと筋肉をつけるようにというアドバイスをいただいただけでした。整体以外で私の症状を見ていただけるとしたら

体操ダイエットの効果と注意点|ダイエット方法奮闘中~ダイエット情報 ...
整形外科医師及び、理学療法士の指導による腰痛ストレッチ体操プログラムの一環で、健康を重視したダイエットのことを指します。 体操ダイエットを行うと、体脂肪が減って体重が落ちることを期待できるのですが、それだけでなく部分やせにも効果を発揮 ...

ボクシング 我が趣味の世界: 動画 メイ×マルケス 他
35歳以上限定!3分の体活性化ストレッチ。 病院では直らない筋肉のバランス異常が原因の痔、腰痛、肩こり、体調不良などを筋力を覚醒させることにより治すチューニング・ストレッチ。1回目から効果が出ます。 1日5分集中力最強トレーニング法 ...

ニューストレッチプログラムその7~足を180度開けるかい?

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【腹筋 背筋 ストレッチ,ストレッチ 方法,腰痛 ストレッチ,股関節 ストレッチ,肩こり ストレッチ,ストレッチ ダイエット,首 ストレッチ,肩甲骨 ストレッチ,柔軟 ストレッチ,ストレッチ体操】■「男の外見力マガジン」春号男の外見力向上バイブルに掲載 ゆがんだ背骨を整えて、引き締まったスタイルを目指す方へおすすめの背筋ストレッチクッションです。 身体の中心にある背骨は健康をささえる柱。 背骨がゆがむと、肉づきのバランスや代謝が悪くなり、肥満の原因 にもなります。 ご家庭で手軽に背筋をまっすぐ整えてくれるのがこの背中バランスダイエットです。 一
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肘 ストレッチ関連の情報収集

肘 ストレッチについて調べてみました。

イチロー 延長14回今季2度目サヨナラ打 - スポーツニッポン

イチロー 延長14回今季2度目サヨナラ打
スポーツニッポン
とはいえ試合を休むわけでもなく、入念なストレッチから始める日々の厳しいルーティンにも変化はない。10回にも右中間二塁打を放って6戦連続安打。打席での集中力は不変だ。 日米通算は3288安打。メジャーに当てはめると歴代11位だ。1900年代前半にプレーし“20世紀最高の ...

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毎日見る「悪夢」の止め方は?
まずはじめに、医師に相談してくださいという回答はしないでください、さんざんしております。解決はしません。食事をしっかりしています、ここも飛ばしてください。上から目線ですねと腹がたつとき回答をしないでください。本題---------

全身運動ができるステッパー!【送料無料】エアロライフ サイドステッパー
腕・肋骨>と<骨盤・下肢>の引っ張り合いによる体側ストレッチ 膝を曲げた方向に捻る。 を曲げ、腕を後ろに組みウエストツイスト。 上肢下肢の捻り動作。 骨盤・腰・お腹まわりの筋を動かすことが運動効果を挙げるWarming-Upになる。 ...

実はチェストプレスの中でも代用可なのです
なんかさ、チェストプレスでは「をロックしてはいけない」ということがアタマにあるから、常にロックしないよーにやってたワケですが、最初の10回ぐらいを院長プッシュアップの代わりにを90°で止めて上げたときにロックしてあげちゃえばいいんだ。 ...

肩を入れるとは?

クリオ(CHRIO LOGY) ストレッチサポーター ひじ用 フリー・ブラック
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●ひじ・ひざにぴったりフィットのストレッチ素材のサポーター●優れた伸縮性がもたらすフィット感、着け心地の良さはストレッチ素材ならではの品質。●ひじ・ひざの関節を保護し、安定感を高め、動きを軽やかにスムーズにしてくれます。 アパレル用品>サポーター>ヒジ ●カラー:ブラック●サイズ:フリー/20~30cm●素材:ナイロン85%・ポリウレタン15%
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posted by az at 18:14| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

ストレッチ マンを調べました

ストレッチ マンをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

野球への真摯な姿勢がイチ流の証し:酒井俊作 - 日刊スポーツ

野球への真摯な姿勢がイチ流の証し:酒井俊作
日刊スポーツ
誰もいないスタジアムで足首を回し、屈伸し、座ってストレッチを行う。眠っていた体の細部に魂を吹き込むように、入念に、実に丹念にルーティンワークをこなす。 マリナーズのイチローがメジャー史上初の9年連続200安打を達成し、3年前の光景が私の脳裏をよぎっ ...


ストレッチマンについて
ストレッチマンをやっている人と暴れん坊将軍で吉宗を演じていた人って同一人物ですか?

ストレッチマン
騎乗前は、必ずK大先生が 我が息子の足を持ってストレッチしています。 思わず、NHKの子供番組の影響でしょうか・・・私は、『ストレッチマン』と、つぶやいちゃいますデューちゃん やはり男前やわ~ 凛々しいそう思われる方々は、コメントをお願い.

プロテイン ランキング
なさそうであったストレッチ素材のバギージーンズ楽天 ... 今回はお菓子ですので溶け易いホエイプロテインがお勧めです。ダイエット目的や筋肉増強目的などでプロテインを摂取する人が増えています。☆卵 1個 ※L玉がちょうど良いです。 ...

ストレッチ スーパージョッキー

SALE!SEVEN FOR ALL MANKIND(セブンフォーオールマンカインド)ストレッチデニム ミニスカート【87%OFF】【レディース】
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SEVEN FOR ALL MANKIND(セブンフォーオールマンカインド)通称セブンは2000年秋、LAで設立されたジーンズを中心とした、セレブに大人気のブランドです。美しく見える様に、シルエットやディテールなど随所にこだわりを持っているのが特徴で、SEVENの「S」をモチーフにしたバックポケットの刺繍や、ベルト裏のロゴプリントなどが特徴的です。脚長効果が抜群のセブンのデニムを特別価格で提供いたします。 ※こちらの商品は、再入荷の予定はございません、ご了承くださいませ。 ※デニムは染料の特性上(雨や汗などで濡れた場合も)色落ちいたしますので、洗濯時にはご注意いただき、コーディネート商品、バッ
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posted by az at 13:35| Comment(1) | 日記 | 更新情報をチェックする

ハムストリングス ストレッチについて

ハムストリングス ストレッチのことがなんとなく気になりませんか?

50過ぎても 柔軟な体 - 読売新聞

読売新聞

50過ぎても 柔軟な体
読売新聞
... 股 ( こ ) 関節のストレッチから入り、体の各部分を伸ばすと効果的だ。 伸ばす時は、筋肉の構造を考えた姿勢で。例えば、ももの裏側の筋肉を伸ばす場合、ひざを曲げると 大臀筋 ( だいでんきん ) が、ひざを伸ばすと太ももの裏側の筋肉(ハムストリングス)が伸びる。 ...


ストレッチに詳しい方
)の前面が発達しているのか、 太もも裏が硬いのか・・・膝がプルプル震えます。何ででしょう??座った状態から足を持ち上げたり(V字)、 長座からの前屈などがプルプルします。自宅で出来るストレッチ方法などご存知の方が いらっしゃ

連休初日の中距離練習会 - みんな雑談の場所に!
今日は痛みもなく、昨夜も寝る前に腰のストレッチをしました。今朝お臀とハムストリングスが少し痛くて犬の散歩でスクワットをしてらそれも消えましたが、全身の毛穴からスタミナ出てしまったかと思うほどしんどい。 年齢を考えて1動3休で休憩かな~。 ...

Ⅸ-7 ゴルフ場でのストレッチ ~背中・腰・お腹回り|ゴルファーの ...
Ⅸ-6 ハムストリングス編②. Ⅸ-7 背中・腰・お腹回り 皆さん、こんにちは ゴルフストレッチの鬼、KAORIです またまたしばらく間が空いてしまって・・・すみません ガクリ 今日は 5 連休の中日ですね ハート この連休はラウンド ゴルフ ...

月の光の下で☆ピーストリングス (original song) 七夕フェスティバル

[ 手軽で軽量、ハムストリングスのストレッチングに!]ストレッチングマスター
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●ナイロン製●長さ調節式●使用説明書付ストレッチングをより効果的におこなうことができるアイテムです両端のハンドルはソフトな作りになっており、各部位を効果的に伸ばすことを助長します仰向けで足の裏に掛けておこなうと、リラックスされた状態でのハムストリングスのストレッチングができ通常では体感できないリフレッシュ感を促します手軽で軽量なため、日常のトレーニングや大会時に持ち歩くのに大変便利です
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posted by az at 08:29| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

疲労回復 ストレッチとは

疲労回復 ストレッチがちょっと気になっています。

イチロー快挙達成5つの秘密 - スポーツ報知

イチロー快挙達成5つの秘密
スポーツ報知
スタミナの消耗を防ぐことを目的にしているが、その時間にクラブハウスでストレッチなど入念に体をほぐしている。そして、試合後のサウナ入浴を取りいれた。血流が良くなり、入浴後に水分補給することで老廃物が排出され、疲労回復が早くなる。10月には36歳となる ...


ジョギングで20分って何Kmくらいですか?
そんな体力ないので、軽くジョギングから始めようと思います。1、20分くらい走ると何Kmになりますか?2、ジョギングのポイント・注意点って何かありますか?が、知りたいです。よろしくお願いします。

Mind Free札幌【カイロプラクティック&整体ナビ】
また、伸ばすことで、ウエスト、脚などの部分やせが可能です。 【ストレッチの効果】 ・柔軟性の向上(開脚前屈で頭・胸が床につくようになります。) ・スポーツパフォーマンスの向上 ・ダイエット(部分やせ可能) ・疲労回復 ・ゆがみ改善 ...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | ストレッチの効果d(^-^)
バレエ・エクササイズでは動的(ダイナミック)なストレッチを多く取り入れ、姿勢を意識して筋バランスをとりながら効果的に動ける様に行っています。 柔軟性を高めるために できるだけ筋肉をほぐし、 疲労回復も狙い、関節に負担をかけず、怪我をしない ...

ストレッチ(腰痛)

【送料無料・日本製】関節サポーター、テーピングにトルマリン繊維の遠赤外線作用と自然な着用感。「伸縮性包帯(3本入)」スーパートルマリンエナジー。贈り物ギフトに!冷え性対策と疲労回復に!【送料無料】【代
価格: 2,520円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
 店長のオススメポイント ■ トルマリン繊維素材の包帯です。 ■ 伸縮性と通気性に富んだ薄手の素材なので、ひじやひざの関節部分に    サポーターの代わりとしてもご使用頂けます。 ■ お子様のサポーターとしてもおすすめします。 ■ “マイナスイオン+遠赤外線”が放出するトルマリン宝石を微粉砕し、    繊維そのものに直接練り込んでいます。 ■ トルマリン繊維は全体に使用されているので、どこからでも満遍なく    作用を得られます。 ■ マイナスイオンには酸化した身体を還元し、心身の疲労回復や    リラックス効果があります。 ■ 遠赤外作用の体温保持で保温するので安全です。   毛細血管が拡張
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posted by az at 03:25| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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