2009年09月11日

ランニング ストレッチ関連の情報収集

こんにちは、今日はランニング ストレッチについてです。

【J2:第39節 湘南 vs 横浜FC】神奈川ダービー直前!9/11(金)横浜FC練習レポート&監督・選手コメント(09.09.11) - J's GOAL

【J2:第39節 湘南 vs 横浜FC】神奈川ダービー直前!9/11(金)横浜FC練習レポート&監督・選手コメント(09.09.11)
J's GOAL
栃木戦のスタメン組は、ランニングと入念なストレッチによるリカバートレーニングが中心のメニュー。バスの中で寝られない選手もいたようだが、調整に念を入れていた。 一方の、控え組は細かいエリアでのプレッシングとパスの練習、そして残り1/3のプレーの精度とゴールへ ...

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痩せたいです。助けてください。
やストレッチ、ときどき体をうごかしていたんですが痩せず(ストレッチのおかげで体が柔らかくなりました。)(今現在)帰省中2週間ほどほぼ毎日ウォーキングとランニングをしています。長袖長ズボンのランニングウェアで犬の散歩30分して水分補給を

爆弾騒ぎ|早起き社長のランニングブログ
今朝のランニングは調子が良くなく、20分で止め、ストレッチなどをおこないました。 残念な事に、20分間走行中に、車同士の事故が1件、車と自転車の事故が1件と2件も交通事故がありました。どちらも軽微な事故でよかったけど、気をつけましょう。 ...

11.完走をめざすランナーのためのフルマラソン出場に向けた練習プラン ...
「VAAM presents ランニングスクール+Q」は、生活に張りや健康・仲間を求める人がランニングの世界にスムーズに入るために開校したランニングスクールです。コーチ陣にオリンピック女子マラソン金メダリスト、高橋尚子さんも加わり、初心者からフルマラソン 出場者まで ... ライフスタイルや天候などに合わせて練習日や内容をアレンジしてもOKですが、週に3日以上はカラダをしっかりと動かすようにします。また、休養日も軽めのストレッチや短めのジョギングを行ってカラダに適度な刺激を与えておきます。 ...

ニューストレッチプログラムその5(座) 30秒でつま先に手が届くようになる(長座で)

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posted by az at 22:52| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

顔 ストレッチについての関連情報

顔 ストレッチをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

イチローの学びと教え - BNN プラス北海道365

イチローの学びと教え
BNN プラス北海道365
ストレッチ運動を始めとする準備運動に長時間をかけ、試合後はバット、グラブ、スパイクをすべて自分で磨いてから球場を後にするからだ。 スポーツで成功するためには、自分のプレーに照れないこと。失敗を恥ないこと。成功失敗を何かのせいに置き換えないこと。 ...


出産後の暴飲暴食
で><食べ過ぎた分歩こうと思いウォーキングを毎日朝1~2時間昼2~4時間夕方1~2時間、空いた時間はストレッチで頑張っていましたが食べる量の方が多いので体重は減らず・・。結局出産して3ヶ月の今で

太ももダイエットにはストレッチ - 太ももダイエット
軽くストレッチを数分間しただけでも足が温まってきます。 仕事などで足が疲れているときには、ストレッチは次の日疲れがなくなってお勧めです。 ストレッチは、冷えを解消してくれるので、冷えが原因で太くなっている人は、太ももダイエットにストレッチ ...

サークル「木曜ピラティスの会」「ママピラティス」 - ピラティスLife
またそれを横目で見て微笑みながらでも実は苦しいもしながらダブルレッグストレッチをしているママの様子がなんとも言えなかったのです。 ”ママは頑張ってるのよ”みたいな。 このサークルは子育て中のお母さんのリフレッツシュエクササイズを提供する ...

喜びのストレッチ

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Stretch Cotton Reversible BIGWATCHINFORMATION品番    CTP-02LINFO   【入荷しました!】【即納】ITEM  ・BIGWATCH新作「ストレッチコットンリバーシブルBIGWATCH」。・定番PLANEビッグワッチのスタイルをベースに、コットン100%を使用。・さらさらとしたソフトな肌触りでオールシーズン対応のニットワッチです。・こちらはロングタイプとなっています。・よりルーズなスタイルで被りたい方に最適!・折り曲げて被るスタイル、そのまま深く被るスタイルの両方がお楽しみいただけます!・頭の大きい方で今までワッチが似合わなかった方にも最適
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posted by az at 18:07| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

ヨガ ストレッチを調べました

ヨガ ストレッチをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

仕事帰り、リフレッシュ―伊達で夜間ヨガ教室始まる - 室蘭民報

室蘭民報

仕事帰り、リフレッシュ―伊達で夜間ヨガ教室始まる
室蘭民報
呼吸法や全身の緊張をほぐすポーズの習得を目指す。 初回は基本となる腹式呼吸の練習から入り、4秒吸い込んだ息を8秒かけて吐き、全身を引き締める感覚の体得にチャレンジ。あぐらの状態から上半身を前に倒すストレッチなど、筋肉や関節を伸ばし心身をリフレッシュさせ ...


フィットネスジムに一人で行くこと
人で行くのが心細いです。こんな歳から、一人でジムって、恥ずかしくないですか?泳ぐのもエアロビクスもあまり好きではなく、ストレッチとかヨガとかならなんとか・・。それとマシーンだけ使う事って、できるのですか?あんまりインストラクターの人に、個人的

トコトコと。 ヨガをやめて思うこと。
そのせいでヨガをやめることになったけど、回復してからすごく元気になりました。 今は、一年に数回、なんとなくストレッチしたいときだけヨガのポーズをとってみたりするくらい。あとは、Wii Fit とか。 ヨガは、そのヒトの生活スタイルに合わせて ...

生命の力 - 手作りごはん、お菓子、手仕事
プロフィール. 性別: 女性; 都道府県: 大阪府; 自己紹介: 体調を崩しヨガ、マクロビオティックに出会い、マクロビオティッククッキングクール師範科卒業スウェーデンで一年間マクロビ生活をステイ先で過ごし、ストレッチヨガインストラクター。 ...

チベット体操 教室風景【癒しのストレッチ】

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価格: 3,528円 レビュー評価:4.64 レビュー数:270
Detail  素材 ポリエステル 95% ポリウレタン 5%  Size サイズ  サイズ ウエストヒップ 股上股下ワタリスソ S 64~70cm87~95cm 21.0cm44.5cm 31.8cm21.5cm M 69~77cm92~100cm 22.0cm46.0cm 33.0cm22.5cm L 77~85cm97~105cm 23.0cm47.5cm34.0cm23.5cm ※Sサイズ・Mサイズ・Lサイズ展開(ブラック・ネイビー・グレーを除く)実寸・・ウエスト S 67cm M 70cm L 73cm ヒップ・・ S 100cm M 103cm L 106cm※オレンジは透けやすい
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posted by az at 13:13| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

バランスボール ストレッチについての記事紹介

バランスボール ストレッチのことがなんとなく気になりませんか?

タイツ先生バランスボール美練ダイエット(筋トレ、ストレッチ、バランス力編)の販売を開始しました - 新商品FINDER

タイツ先生バランスボール美練ダイエット(筋トレ、ストレッチ、バランス力編)の販売を開始しました
新商品FINDER
この度、バランスボールを使って筋トレ、ストレッチ、バランス力を高め、美しいボディラインを作るダイエットメニューを開発いたしました。DVDの映像と音楽に合わせながら、約22分間エクササイズをおこないます。 当研究所で開発したアスリート向けバランスボール ...


続かない。。。泣
何度もすみません 本気モードで頑張ったンですが、おなかが空いて死にそうになって、一口チョコ食べたら 一気にドカ食いへと発展し、また振り出しに戻りました。。この方法だめだ!毎日力が入りすぎて逆にストレスに・・・ お菓子食べるなら低カロリー!

脚痩せ用語集4:脚痩せダイエットの方法
下半身ダイエットでセルライト除去法を紹介します 下半身ダイエットの大阪情報を紹介します 下半身ダイエットの器具を紹介します 下半身ダイエットのストレッチを紹介します バランスボールを使った下半身ダイエットを紹介します ...

痩せたい三十路のダイエット日記:44.9kg 18.5% - livedoor Blog(ブログ)
バランスボールで骨盤ストレッチ 10分スロトレ(下半身中心)15分 ファン・シネダンベルエアロ 20分 ---------------------------------------------------- 踏みとどまろう! 8月の目標:44キロ前半キープ、43キロ台をまた見る! ...

ストレッチ(腰痛)

骨盤底筋体操もスムーズ♪◎【レクリエーション・ストレッチ体操にはかかせない】バランスボールミニ 羽立工業(株) 【お買い物駅伝0908セール】
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posted by az at 07:47| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

朝 ストレッチについての記事紹介

朝 ストレッチをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

「得体の知れないものと交信!?で猫背が解消!」の巻 - 日経ヘルス

「得体の知れないものと交信!?で猫背が解消!」の巻
日経ヘルス
両腕を上げて頭上でぐるぐる回す「肩甲骨締め」というストレッチがあるのですが、家族の前で「ぐるぐる」していたところ、じーっという視線を感じて……「ぐるぐる」している姿が、何か得体の知れないモノと交信しているように見えるようです。わが家の愛猫まで不審そうな目 ...


足やせ 異常な太さ
足太で悩んでいます・・・。157センチで体重は48キロ、体脂肪率は14%程度なんですが異常に足が太いんです。人の2倍近くあるんじゃないかというくらいに太いんです。運動は小さい頃から体育の授業以外した

やっぱりは - チキチキ練習日記
起きられない。 昨日も今日も夜走れないので 今朝は5kmでもと5時30分に目覚ましセットしたのですが 起きたら7時前(あちゃー) ストレッチと筋トレしました。 走れると走行距離も伸 ...

体重がガッツリ減ってくれてうれしいです。皆さんのコメントも励みになって
運動ウォーキング1時間腹筋(上部、下部)、背筋、腕立て各30回ストレッチ少々昨日の宣言どおり、早起きして1時間ウォーキングして来ました。はもうかなり涼しいんですね。気持ちよく運動することができました。昨日の筋トレで筋肉痛が出てきたので ...

【谷敦の Just For You】番宣 (株)ストレッチスタジオ 安希 2009.5.31.放送分

【期間限定ポイント 2倍 9/16 朝9時まで】【送料無料】T-710ストレッチングドーム
価格: 9,240円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
踏んで伸ばして足元からエクササイズ! 1台でいろいろなエクササイズに使えます。 ◆1日5分のエクササイズ!乗るだけ簡単「軽く足踏み&ふくらはぎストレッチ」で楽々フットケア!! ◆独自のドーム形状が土踏まずを刺激し、足裏のアーチ形状を形成。 ◆キッチンや洗面所、TVを見ながら、オフィスの休憩中、スポーツの前後に! ◆スポーツトレーナー、足専門のトレーナー発案により商品化これ一台で足裏からふくらはぎまでをトータルフットケア!! ◆土踏まずとふくらはぎを同時にストレッチ! ストレッチングドーム ■仕様 サイズ 本体 (約)cm45.0×32.0×10.0 重 量 本体 (約)1600g 材 質 本体
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