2009年09月10日

肩甲骨 ストレッチを調べました

肩甲骨 ストレッチがちょっと気になっています。

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そのまま背骨を中心に、体を左右に動かすと肩や肩甲骨、そして背骨がバキバキと音を立ててほぐれていくことでしょう。これが最高に気持ちいい! これなら場所をとらずに、気が向いた時にいつでもできる。私も、静岡での“合宿”中は布団をマット代わりにこのストレッチ...


五十肩をこじらせた?(腱板断裂の可能性?)
五十肩の発生期に 無理をしてしまったため《こじらせて》しまったようなのですが、整形外科の治療がなかなか効果を生んでいない状況です。五十肩には 初期の炎症期と、慢性期によって治療がことなることはよく聞きます。半年以上も経過

ここ一ヶ月くらい、右肩を上げると痛みがある(30代男性 ...
右肩のコリが強く、右の肩甲骨上角付近に強い張りがある. ・右肩が前に丸まっているような姿勢であり、胸の筋肉(大胸筋)が硬くなっている. ・肩を横から上げていく動作をすると、120度くらいで肩関節付近と肩甲骨付近に痛みがある. <経過> ... 上着を 着るときなど、肩を上げると同時に捻りが加わると、痛みが出ることがたまにあるという状態まで落ち着いた。 計4回の治療で日常生活ではほぼ問題がなくなったので、ひとまず治療を終了し、ストレッチをしながら様子をみてもらうことに。 ...

【10年後の常識!】胸郭タイプの肩こり解消法
強度は弱くてもいいですから、15分以上継続して行ってください。 手の位置を変えながらの深い腕立て伏せやストレッチポールエクササイズ、 鉄棒での懸垂やぶらさがりは、各関節の柔軟性を高め有効です。 太極拳、ヨガなどは、肩甲骨と肋骨の関係が矯正 ...

1日3分の体活性化ストレッチ

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ストレッチ 運動についての記事紹介

ストレッチ 運動について調べてみました。

「FA140 かんたん!ウエストレッチ」 - MSN産経ニュース

MSN産経ニュース

「FA140 かんたん!ウエストレッチ
MSN産経ニュース
背筋のストレッチや腹筋運動が簡単にできるエクササイズ器具。座ったまま後ろに体を倒すと、背もたれに配置された27個の丸いポイントと4カ所のローラーが筋肉を刺激し、背筋を伸ばすと同時に腰回りの筋肉をほぐす。バネの力で負担をかけずに上体を起こすことができ、 ...

and more »

どうすれば痩せられますか?
を混ぜて炊き食べて居ます。又、朝晩のウォーキング(30分)や自宅での軽いストレッチをやったりしているのですが、持病の関係上疲れない程度の運動と主治医からはアドバイスを受けています。そこで、相談に乗って頂きたいの

今日の体重 72.5kg 体脂肪率17.1%
運動を増やしました。 今日のメニュー朝・昼:ステーキ400g 夜:お弁当おやつ:チョコボール黒・白 運動ランニング5km 腕立て伏せ、腹筋、背筋 各100回ストレッチ 無題 今日はいつもより食べ過ぎた感がありますが、 運動をがんばったせいか昨日とあまり ...

もうすぐかー - ここだけの話…。 - 楽天ブログ(Blog)
みたいな、いかにも あやしいうたい文句の宣伝とか 飛び込んでくるんですけどこうやって困ってると ちょっと気になってくる心理なんですね…。 本当に怪しいから やめましたけどね(´∀`)b 本屋で、ストレッチとか書いてる本を買いました。 運動ってより ...

0214 仰向け足首反らし等張性運動回復ストレッチ

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